Salute & Benessere

Pressione alta da giovane, problemi di cuore da anziano? 28/11/2015 - Pubblicato da Daniela Bruno in Salute & Benessere Giovani adulti con pressione sanguigna anche leggermente superiore alla normale possono avere più probabilità di avere problemi più tardi nel corso della loro vita, secondo un nuovo studio pubblicato nel Journal of American College of Cardiology. Lo studio si è concentrato su quasi 2.500 uomini e donne che avevano 18 o 30 anni quando è iniziato lo studio.

I vantaggi degli Omega 6 21/11/2015 - Pubblicato da Sara Vido in Salute & Benessere Gli acidi grassi Omega 6 sono essenziali per la nostra salute. Ma sono salutari solo se nella giusta dose. Più importante di porsi la domanda "Quali sono i benefici per la salute degli omega 6", è chiedersi "qual è la corretta quantità di omega 6 da consumare?". Gli Omega 6 hanno senza dubbio grandi benefici: la loro carenza comporta gravi problemi di salute. Va sottolineato, tuttavia, che la carenza di omega 6 è estremamente rara, perché i cibi tipici occidentali contengono un'abbondanza di...

Il tipo di grassi che mangi è importante! 16/11/2015 - Pubblicato da Chiara Papurello in Salute & Benessere Se hai visto i titoli delle notizie del mese scorso dichiaranti che i grassi saturi non sono più ritenuti dannosi per il cuore, potresti essere (comprensibilmente!) confuso. Dopo tutto, per anni, i medici e gli scienziati hanno raccomandato di ridurre l'apporto di grassi saturi per la salute del cuore. E 'il momento di ripensare a questo consiglio? Difficilmente. Ecco il punto.

Quante proteine assumere al giorno? 07/11/2015 - Pubblicato da Chiara Papurello in Salute & Benessere Le proteine sono essenziali per una buona salute. La stessa origine della parola - dal greco protos, che significa "primo" - riflette lo stato di grande importanza che le proteine ​​occupano nella nutrizione umana. Servono per incrementare le muscolatura e per costituire capelli, sangue, tessuto connettivo, anticorpi, enzimi, e altro ancora. E 'comune per gli atleti e culturisti assumere proteine extra per irrobustirsi. Ma il messaggio che il resto di noi spesso recepisce è che stiamo...

I Fitness Trackers Digitali possono invogliarti a muoverti? 07/11/2015 - Pubblicato da Chiara Papurello in Salute & Benessere Da quando il contapassi è stato inserito negli smartphone per molti ha iniziato a diventare un'ossessione. E 'divertente portarlo con sè e vedere quanti passi fai mentre fai esercizio o mentre fai la spesa o mentre ti muovi per casa. Un buon obiettivo sarebbero 10.000 passi al giorno, ma non sempre si riesce a raggiungerlo, e ci si potrebbe chiedere se il passaggio ad un tracker di fitness digitale spingerebbe a fare il chilometro extra.

Effetto placebo: realtà o fantasia? 06/11/2015 - Pubblicato da Daniela Bruno in Salute & Benessere Recenti ricerche sull' effetto placebo non hanno fatto altro che confermare quanto potente possa essere l'effetto placebo e che i benefici di un trattamento con placebo non sono solo "tutti nella tua testa." Cambiamenti fisiologici misurabili possono essere osservati nei soggetti trattati con un placebo, simili a quelli osservati in persone che prendono farmaci con principi attivi.

Dormiamo quanto i nostri antenati? 31/10/2015 - Pubblicato da Daniela Bruno in Salute & Benessere Dormiamo meno dei nostri antenati? Precedenti ricerche che hanno esaminato culture primitive geograficamente isolate, come anche altre ricerche dove i soggetti vivevano senza le moderne tecnologie, suggeriscono che la durata del sonno è diminuita con l’introduzione della luce artificiale ed altri aspetti della società moderna. Tuttavia, un recente studio che ha attirato l’attenzione del pubblico, ha messo in discussione questa affermazione.

Stimola la tua mente e corpo per migliorare le tue capacità cerebrali 31/10/2015 - Pubblicato da Andrea Caudera in Salute & Benessere “L’impegno sociale e cognitivo ha mostrato di avere un effetto protettivo sul declino cognitivo, al contrario la perdita di udito, la depressione e l’isolamento sociale sono correlati ad una riduzione delle capacità cerebrali” afferma la dottoressa Papp, una neuropsicologa ed insegnante di neurologia all’università di Harvard.