Integratori per Gambe e Microcircolo

Gli integratori per gambe e microcircolo sostengono il benessere delle gambe e la normale circolazione venosa, una delle esigenze più sentite soprattutto nei mesi caldi.

Le formule più diffuse contengono centella asiatica, vite rossa, rusco, ippocastano e mirtillo, estratti vegetali tradizionalmente legati al tono dei vasi e al microcircolo.

In questo reparto trovi prodotti per gambe pesanti, gonfiore, capillari fragili ed emorroidi, in compresse, capsule, bustine e liquidi da bere.

A cosa servono

Gli integratori per il microcircolo rispondono a fastidi quotidiani: gambe gonfie e pesanti a fine giornata, caviglie gonfie con il caldo, sensazione di stanchezza agli arti inferiori in chi sta molte ore in piedi o seduto.

Estratti come la centella asiatica sono usati per il trofismo del tessuto connettivo e dei vasi, mentre la vite rossa e il mirtillo apportano flavonoidi e antociani legati alla normale funzione capillare.

Il rusco e l'ippocastano sono tradizionalmente impiegati per il tono venoso e contro la sensazione di gonfiore.

Come scegliere il prodotto giusto

La scelta dipende dal disturbo prevalente. Per la ritenzione e il gonfiore sono utili le formule drenanti con betulla, tarassaco e centella, spesso liquide da diluire in acqua.

Per la fragilità capillare e i capillari evidenti si privilegiano vite rossa, mirtillo e diosmina; per il tono venoso e le emorroidi, rusco e ippocastano.

Considera la forma: i liquidi da bere uniscono idratazione ed effetto drenante, mentre compresse e capsule sono pratiche per un uso costante.

Gli estratti per il microcircolo

La centella asiatica è uno degli estratti più studiati per il benessere delle vene e del tessuto connettivo.
L'ippocastano è fonte di escina, mentre il rusco (Ruscus aculeatus) apporta ruscogenine; la vite rossa e il mirtillo sono ricchi di flavonoidi e antocianine dall'azione di sostegno capillare.

Le marche disponibili

In questo reparto trovi integratori per le gambe di marchi erboristici come Fitomedical, Erbamea, Dr. Giorgini, Farmaderbe e Arkopharma.

Sono presenti anche Cento Fiori, Shedir Pharma, Erba Vita, Herboplanet, Santiveri, Arcangea e Vegetal Progress, con formule mirate al microcircolo e al drenaggio.

I consigli del farmacista

Sfrutta gli estratti drenanti durante il giorno: i liquidi a base di betulla e tarassaco rendono di più se li diluisci in 1-1,5 litri d'acqua da bere nell'arco della giornata. Il drenaggio funziona solo se l'acqua c'è: berne poca vanifica l'effetto.
Per le gambe pesanti, abbina il gesto giusto: se torni a casa con le gambe gonfie dopo ore in piedi, l'integratore con centella e vite rossa lavora meglio se la sera tieni le gambe sollevate e fai una doccia fresca sul polpaccio.
Il microcircolo si cura soprattutto d'estate: con il caldo i vasi si dilatano e i liquidi ristagnano di più. È il periodo in cui un ciclo con rusco, mirtillo e diosmina dà i benefici più evidenti, da iniziare già a inizio stagione.
Vite rossa e mirtillo, la coppia dei capillari: per chi ha capillari fragili ed evidenti, l'abbinata di flavonoidi della vite rossa e antociani del mirtillo sostiene la normale resistenza dei piccoli vasi. Serve costanza per qualche settimana.
Attenzione se prendi anticoagulanti: alcuni estratti per il microcircolo, come mirtillo e ippocastano, possono interferire con la terapia anticoagulante. Se assumi questi farmaci, chiedi sempre al medico prima di iniziare.
Il trucco dei flavonoidi a tavola: potenzi l'effetto degli integratori portando in tavola frutti di bosco, agrumi e verdure colorate, ricchi degli stessi flavonoidi che sostengono i vasi. Riduci invece sale e cibi molto salati, che favoriscono la ritenzione.

Domande frequenti

Quando è meglio iniziare gli integratori per le gambe?

Il momento ideale è l'inizio della stagione calda.
Con il caldo i disturbi di gambe gonfie e pesanti si accentuano, quindi iniziare un ciclo con centella, vite rossa e rusco in primavera aiuta ad arrivare preparati all'estate.

Si possono assumere con i farmaci anticoagulanti?

In questo caso serve il parere del medico prima di iniziare.
Estratti come mirtillo, ippocastano e vite rossa possono interferire con la terapia anticoagulante, perciò la valutazione personalizzata è indispensabile.

Qual è la differenza tra un integratore drenante e uno per il microcircolo?

Il drenante punta a contrastare la ritenzione e il gonfiore favorendo l'eliminazione dei liquidi.
L'integratore per il microcircolo agisce invece sul tono dei vasi e sulla resistenza capillare, con estratti come rusco e mirtillo: spesso le due azioni sono combinate.

Quanto dura un ciclo di integrazione?

In genere un ciclo dura alcune settimane, spesso un paio di mesi.
I benefici sul microcircolo sono graduali, quindi conviene mantenere l'assunzione con costanza e, se serve, ripetere il ciclo nei periodi più critici.