Prodotti Brucia Grassi e Calorie

Prodotti brucia grassi e calorie

Gli integratori brucia grassi sono pensati per sostenere il metabolismo e affiancare la dieta e l'attività fisica nel controllo del peso.

In questa sezione trovi prodotti termogenici a base di tè verde, caffeina e guaranà, integratori con L-carnitina e formule che limitano l'assorbimento di grassi e zuccheri.

Non sono prodotti che sciolgono il grasso da soli: i brucia grassi e calorie danno un contributo solo se inseriti in un percorso di deficit calorico e movimento regolare.

Sono disponibili in compresse, capsule, bustine e stick.

A cosa servono i brucia grassi

Gli integratori brucia grassi servono a sostenere i processi con cui l'organismo utilizza i grassi come fonte di energia, soprattutto durante l'attività fisica.

I termogenici a base di caffeina e tè verde puntano ad aumentare leggermente il dispendio energetico; la L-carnitina è coinvolta nel trasporto degli acidi grassi; estratti come la garcinia cambogia sono tradizionalmente usati per il senso di fame.

Sono indicati per chi ha già impostato una dieta ipocalorica e si allena, e cerca un supporto in più, ad esempio nei periodi in cui il peso fatica a scendere. Restano un aiuto marginale rispetto ad alimentazione e movimento.

Come scegliere il brucia grassi giusto

Per scegliere il brucia grassi adatto considera il tuo stile di vita e la tua sensibilità agli stimolanti.

Se ti alleni e cerchi energia, i termogenici con caffeina, tè verde e guaranà possono essere utili prima dell'attività; se invece sei sensibile alla caffeina o hai la pressione alta, orientati su formule senza stimolanti, ad esempio con L-carnitina.

Per chi tende a mangiare troppo, i prodotti con garcinia o fibre che danno sazietà sono più sensati. Controlla sempre la presenza di stimolanti in etichetta e l'eventuale incompatibilità con farmaci o problemi cardiaci.

Le marche disponibili

Tra le marche di brucia grassi presenti in questa sezione trovi Kilocal, XLS Medical, Solgar, Equilibra e Longlife.

Propongono termogenici, integratori con tè verde e caffeina, formule con L-carnitina e prodotti per il controllo del peso da affiancare alla dieta.

I consigli del farmacista

• Funzionano solo con dieta e movimento. Lo diciamo sempre al banco: i brucia grassi non fanno magie. Il loro contributo è piccolo e si vede solo dentro un deficit calorico e con attività fisica regolare. Senza questi due pilastri, l'integratore da solo non sposta l'ago della bilancia.
• I termogenici al mattino, mai a sera. I prodotti con caffeina, tè verde o guaranà sono stimolanti: presi nel pomeriggio inoltrato disturbano il sonno. Assumili al mattino o prima dell'allenamento, e ricorda che si sommano al caffè che bevi già durante il giorno.
• La carnitina dà il meglio prima dello sport. La L-carnitina è coinvolta nell'uso dei grassi a scopo energetico: ha senso assumerla circa 30-60 minuti prima dell'attività fisica, soprattutto aerobica. Senza movimento, invece, il suo apporto è molto limitato.
• Attento se hai pressione o cuore delicato. Se soffri di pressione alta, aritmie o problemi cardiaci, i termogenici con caffeina non fanno per te. In questi casi scegli formule senza stimolanti e, prima di iniziare, fai validare il prodotto dal medico o dal farmacista.
• Il tè verde è un alleato anche a tavola. Oltre all'integratore, una tazza di tè verde non zuccherato durante la giornata accompagna bene un percorso di controllo del peso e aiuta a bere di più. Un piccolo gesto che potenzia l'effetto dell'integrazione.
• Non sommare più termogenici insieme. Evita di sovrapporre più prodotti con caffeina e stimolanti pensando di accelerare i risultati: aumenti solo nervosismo, battito e disturbi del sonno, non il dimagrimento. Un solo prodotto ben scelto, alla dose indicata, è la strada giusta.

Domande frequenti

I brucia grassi funzionano senza fare attività fisica?

No, i brucia grassi danno un contributo reale solo se abbinati ad attività fisica e a una dieta ipocalorica.
I termogenici aumentano di poco il dispendio energetico e la L-carnitina agisce soprattutto durante il movimento. Senza esercizio e controllo delle calorie, l'effetto sul peso è trascurabile.

Quando è meglio assumere un brucia grassi?

Il momento migliore è al mattino o circa mezz'ora prima dell'attività fisica, soprattutto per i prodotti termogenici e con L-carnitina.
Va invece evitata l'assunzione nel tardo pomeriggio o alla sera, perché la caffeina e gli stimolanti possono disturbare il sonno. Segui sempre le indicazioni in etichetta.

I brucia grassi con caffeina sono adatti a tutti?

No, i brucia grassi con caffeina non sono adatti a chi soffre di pressione alta, aritmie, problemi cardiaci o è molto sensibile agli stimolanti.
In questi casi e in gravidanza o allattamento è meglio evitarli o scegliere formule senza stimolanti, dopo aver sentito il medico.

Qual è la differenza tra brucia grassi e drenante?

Il brucia grassi punta a sostenere il metabolismo e l'uso dei grassi, mentre il drenante agisce sui liquidi in eccesso.
Il primo lavora sul dispendio energetico con tè verde, caffeina e carnitina; il secondo riduce gonfiore e ritenzione con pilosella e ananas. Affrontano due aspetti diversi del controllo del peso.