Integratori per Unghie Fragili

Integratori per unghie fragili

Gli integratori per unghie fragili sono formulazioni nutrizionali pensate per rinforzare le unghie che si sfaldano, si spezzano o crescono lente e deboli, agendo sulla struttura della cheratina dall'interno.

Unghie che si rompono facilmente, si scheggiano o presentano striature sono spesso il segnale di un fabbisogno aumentato di alcuni nutrienti, tipico dei cambi di stagione o di una dieta poco varia.

In questa pagina trovi compresse e capsule a base di biotina, cistina, zinco, silicio ed equiseto.

Sono indicati per chi vuole unghie più resistenti, completando l'azione di smalti e oli rinforzanti applicati localmente.

A cosa servono gli integratori per le unghie

Questi integratori servono a fornire i nutrienti della cheratina e a sostenere il normale stato delle unghie, secondo le funzioni riconosciute a zinco, selenio e biotina.

La biotina contribuisce al mantenimento di pelle e capelli normali ed è tradizionalmente usata per le unghie; il silicio dell'equiseto sostiene la componente strutturale.

Sono utili quando le unghie fragili peggiorano dopo l'uso frequente di smalti e solventi, in inverno, dopo diete restrittive o in chi ha le mani spesso a contatto con acqua e detergenti.

Come scegliere l'integratore giusto

La scelta dipende dal tipo di fragilità: unghie che si sfaldano a strati o unghie che si spezzano.

La biotina e gli aminoacidi solforati (cistina e metionina) sono il riferimento per dare struttura alla cheratina.
Il silicio, lo zinco e il rame sostengono compattezza e crescita.

Spesso le formule sono comuni a capelli e unghie, perché i nutrienti coincidono: per le unghie scegli prodotti che dichiarano espressamente silicio ed equiseto. Le compresse quotidiane restano la forma più pratica.

Le marche disponibili

In catalogo trovi integratori per unghie fragili di marchi dedicati alla bellezza di unghie, pelle e capelli.

Tra i brand presenti: Erbamea, Swisse, Biomineral, Erbex, Arcangea, Ducray, Somatoline e Abbate Gualtiero.

Le formulazioni combinano vitamine, minerali e aminoacidi per la robustezza dell'unghia.

I consigli del farmacista

• Le unghie crescono lente: una unghia della mano si rinnova del tutto in 4-6 mesi. Per questo un integratore va preso per almeno tre mesi prima di giudicarlo: l'effetto si vede sulla parte nuova che cresce dalla base, non su quella già formata.
• La biotina è l'alleato numero uno: è il nutriente con più tradizione d'uso per le unghie che si sfaldano. Prendila con costanza e a stomaco pieno; se devi fare esami del sangue, avvisa il laboratorio, perché dosi alte di biotina possono falsare alcuni valori.
• Proteggi le mani dall'esterno: l'integratore lavora dall'interno, ma se lavi i piatti senza guanti o usi spesso solventi per smalto, vanifichi metà del lavoro. Guanti per le pulizie e un olio per cuticole la sera completano l'azione dall'interno.
• Abbina silicio e zinco: per unghie che si spezzano cerca formule che uniscano silicio dell'equiseto e zinco. Lavorano in sinergia sulla compattezza dell'unghia, mentre la sola biotina agisce di più sulla sfaldatura a strati.
• Cura l'alimentazione: uova, legumi e frutta secca portano gli stessi aminoacidi solforati degli integratori. Se la dieta è povera di proteine, anche le unghie ne risentono: l'integratore rende di più su una base alimentare equilibrata.
• Unghie molto alterate vanno guardate bene: se oltre alla fragilità noti macchie, ispessimenti o cambi di colore, potrebbe non essere solo una questione di nutrienti. In quel caso il consiglio è una valutazione dal medico o dal dermatologo.

Domande frequenti

Quanto tempo ci vuole per rinforzare le unghie?

Servono almeno 3 mesi di uso regolare per vedere unghie più resistenti.
L'unghia si rinnova completamente in 4-6 mesi, quindi l'integratore agisce sulla parte nuova in crescita e l'effetto compare gradualmente.

La biotina serve davvero per le unghie?

Sì, la biotina è il nutriente con la maggiore tradizione d'uso per le unghie fragili che si sfaldano.
Agisce sulla qualità della cheratina di nuova formazione, per questo va assunta con costanza e per cicli prolungati.

Gli integratori per unghie vanno bene anche per i capelli?

Spesso sì, perché unghie e capelli condividono gli stessi nutrienti, in primis biotina, zinco e aminoacidi solforati.
Molte formule sono infatti pensate per capelli, unghie e pelle insieme.

Si possono usare in gravidanza?

In gravidanza e allattamento è sempre opportuno chiedere al medico prima di assumere integratori, anche se a base di vitamine e minerali.
La fragilità ungueale di questi periodi è spesso transitoria e legata ai cambiamenti ormonali.