Integratori per la Pelle

Gli integratori per la pelle sostengono dall'interno la bellezza e il benessere cutaneo, affiancando la cosmesi con nutrienti che la pelle utilizza ogni giorno.

Le formule più diffuse contengono collagene, acido ialuronico, biotina, zinco, vitamina C e vitamina E, insieme ad antiossidanti vegetali.

In questo reparto trovi compresse, capsule, bustine e fiale bevibili pensati per pelle, capelli e unghie, da scegliere in base all'esigenza del momento.

A cosa servono

Gli integratori per la cute rispondono a esigenze concrete: pelle che appare spenta o disidratata, unghie fragili che si sfaldano, capelli che cadono di più nei cambi di stagione.

Lo zinco e la biotina contribuiscono al mantenimento di una pelle normale; la vitamina C favorisce la normale sintesi di collagene; rame e selenio proteggono le cellule dallo stress ossidativo.

Non sostituiscono una dieta varia né le creme, ma completano la cura della pelle lavorando dall'interno.

Come scegliere l'integratore giusto

Per scegliere un integratore per la pelle parti dall'obiettivo principale.

Se cerchi elasticità e tono, orientati su collagene e acido ialuronico, meglio se uniti a vitamina C.
Per capelli e unghie contano biotina, zinco e cheratina.

Conta anche la forma: le fiale e le bustine liquide sono comode per cicli intensivi, le compresse e le capsule per un uso quotidiano prolungato.

Gli attivi più richiesti

Il collagene idrolizzato apporta i peptidi di cui è fatta la pelle.
L'acido ialuronico è legato all'idratazione profonda.
Vitamina C, vitamina E e polifenoli agiscono come antiossidanti, utili contro i radicali liberi generati da sole, fumo e inquinamento.

Le marche disponibili

In questo reparto trovi integratori per la pelle di marchi come Dr. Giorgini, Erbamea, Longlife, Swisse, Arkopharma, Bionike e ESI.

I consigli del farmacista

Il collagene lavora meglio con la vitamina C: scegli una formula che le contenga entrambe, oppure abbina al collagene un integratore di vitamina C. Senza di essa il corpo fatica a costruire collagene nuovo: è il dettaglio che fa la differenza.
Per la pelle, ragiona a cicli di stagione: un ciclo di 2-3 mesi in primavera e in autunno, quando pelle e capelli risentono di più del cambio, rende più che un uso saltuario tutto l'anno. Valuta i risultati dopo almeno 6-8 settimane.
Le fiale al mattino, lontano dal caffè: molte formule contengono ferro o vitamine il cui assorbimento è ridotto dai tannini di caffè e tè. Prendile a colazione con un po' d'acqua e sposta la tazzina di un'oretta.
Se curi anche i capelli, punta su zinco e biotina: nei periodi di maggiore caduta un integratore con biotina, zinco e cheratina sostiene pelle, capelli e unghie insieme, perché condividono le stesse proteine strutturali.
Antiossidanti sì, ma non al posto della protezione solare: vitamina C, E e licopene aiutano a contrastare lo stress ossidativo, ma non filtrano i raggi. D'estate restano un complemento dell'SPF, non un sostituto.
Idrata dall'interno e dall'esterno: un integratore di acido ialuronico dà il meglio se bevi a sufficienza e applichi una crema idratante. La pelle disidratata ha bisogno di acqua, non solo di attivi.
Il trucco per chi ha poco appetito di verdura: se la tua dieta è povera di frutta e ortaggi colorati, un integratore con betacarotene e polifenoli colma in parte il deficit di antiossidanti che la pelle userebbe per difendersi.

Domande frequenti

Gli integratori per la pelle servono anche per capelli e unghie?

Sì, molti integratori per la pelle agiscono anche su capelli e unghie perché condividono nutrienti come biotina, zinco e cheratina.
Le formule complete sono spesso indicate proprio come pelle-capelli-unghie, utili nei cambi di stagione.

Quanto tempo prima di vedere i risultati sulla pelle?

Di norma servono almeno 6-8 settimane di assunzione costante.
La pelle si rinnova in cicli di alcune settimane, quindi collagene e antiossidanti mostrano effetti graduali: meglio programmare un ciclo piuttosto che aspettarsi risultati immediati.

Meglio collagene in compresse o in fiale?

Entrambe le forme apportano collagene idrolizzato: le fiale liquide sono pratiche per cicli intensivi e si assorbono comodamente, le compresse sono adatte all'uso quotidiano prolungato.
Conta più la costanza e la presenza di vitamina C della forma scelta.

Si possono usare in gravidanza?

In gravidanza e allattamento è bene chiedere consiglio al medico prima di assumere integratori per la pelle.
Alcuni dosaggi di vitamina A/retinolo sono sconsigliati in questa fase, perciò la scelta va sempre valutata con un professionista.