Prodotto cosmetico formulato con l’estratto di pianta fresca di Arnica montana
Arnicrème è la crema da massaggio tonificante, formulata con estratto di pianta fresca di Arnica Montana, per lenire le sensazioni di indolenzimento e migliorare il recupero fisico perfetta quindi per ritrovare il benessere dopo lo sport.
Running, trekking, nuoto, ciclismo, pallavolo e ginnastica… le zone del corpo maggiormente coinvolte possono variare in base all’attività: gambe, piedi, schiena, collo, braccia e addome. Ciascuna di esse però può essere trattata con un massaggio sportivo mirato, caratterizzato da gesti ampi e lenti.
Il massaggio, infatti, è un valido alleato per rilassare il corpo dopo uno sforzo fisico e per provare un senso di benessere. Inoltre, lenisce la sensazione di indolenzimento o di tensione, favorendo il recupero fisico.
La formulazione e l'applicazione di Arnicrème
La crema per il massaggio è formulata utilizzando la pianta fresca, intera e fiorita, di Arnica montana, preservandone le proprietà naturali.
Una crema fluida per un massaggio prolungato e tonificante
Applicare 3 volte al giorno sulla zona interessata
Un pratico tubo da 70 g per massaggiare zone estese. Il tubo da 40 g da tenere sempre nella borsa sportiva
L’Arnica montana utilizzata nella composizione di Arnicrème è raccolta a mano da professionisti esperti a inizio fioritura, cioè da inizio giugno a fine luglio. Boiron ha definito le buone pratiche di raccolta per garantire la qualità dell’Arnica montana e assicurare la salvaguardia della varietà. Si tratta infatti di una pianta spontanea perenne della famiglia delle Asteracee, che cresce ad un’altitudine di oltre 800 metri, in tutte le zone montuose dei Vosgi, delle Alpi, del Massiccio Centrale, dell’Ardèche, dei Pirenei e dell’Aveyron.
Sin dall’antichità l’Arnica è nota per le sue proprietà lenitive.
Dopo la raccolta, le piante fresche, intere e fiorite, sono trasportate al laboratorio entro 48 ore al massimo per la preparazione di Arnicrème. Il metodo di preparazione formulato da Boiron permette di conservare la maggior parte delle proprietà naturali dell’Arnica.
Come prepararsi bene prima di uno sforzo fisico?
Prima di iniziare l’attività fisica è bene preparare il proprio corpo per evitare le tensioni che lo sforzo può provocare durante la normale pratica sportiva e migliorare il recupero, tramite:
L’idratazione: bevi acqua non gassata o bevandeleggermentezuccherate (aggiungere un po’ di succo di frutta o di sciroppo). Evita di bere eccessivamente.
Riscaldamento: esegui alcuni semplici esercizi o friziona rapidamente le zone che saranno sollecitate.
In caso di ripresa degli allenamenti o di nuova attività sportiva, inizia in maniera graduale, seguendo il tuo ritmo.
Ecco 6 consigli per un recupero sportivo ottimale
L’attività fisica è essenziale per la nostra salute. Qualunque sia la natura dello sforzo, però, dopo un allenamento si può avvertire una sensazione di indolenzimento e affaticamento muscolare che è bene alleviare per ottimizzare il recupero sportivo e ottenere una sensazione di pieno benessere.
Per questo, è importante ricorrere subito ad alcuni semplici gesti che possono contribuire ad alleviare la sensazione di affaticamento muscolare per godere appieno degli effetti benefici associati all’attività fisica.
Per prima cosa è possibile utilizzare Arnicrème massaggiando le zone affaticate per favorire il recupero muscolare.
Dopo uno sforzo fisico inoltre è bene reidratarsicorrettamente, bevendo preferibilmente un’acqua ricca di sali minerali.
Anche lo stretching è importante: subito dopo l’allenamento e prima che il corpo si sia raffreddato, è bene fare stretching in modo che i muscoli si allunghino al massimo e ritrovino tutta la loro estensione a riposo.
Inoltre, è utile prevedere in seguito una fase di relax come una doccia o un bagno caldo.
Infine, è importante privilegiare cibi ricchi di potassio e vitamine come le banane, gli agrumi, le verdure e la frutta secca.
Come fare il massaggio sportivo con Arnicrème?
Spalma una piccola quantità di Arnicrème sulle mani e strofinale tra di loro
Applica con piccoli sfioramenti sulla zona sollecitata
Esercita una leggera pressione e poi rilascia
Allenta la pressione
Massaggia la zona interessata e infine frizionala per eliminare tutte le tensioni
Quante volte al giorno è possibile eseguire un massaggio con Arnicrème?
È consigliato applicare Arnicrème 3 volte al giorno con massaggi circolari sulla zona interessata. Si può spalmare su tutte le parti coinvolte: braccia, gambe, schiena e addome ecc. Ricordiamo però di non applicare Arnicrème su mucose, ferite aperte o cute lesa.
Farmacista laureata nel 2008 con una particolare specializzazione in ambito cosmetico. Da quando ha conseguito la sua laurea, Chiara ha dedicato anni alla formazione continua, con un occhio di riguardo alle novità nel settore della dermocosmesi. Molto attenta alle nuove molecole e ai progressi scientifici che possono migliorare la salute e la bellezza della pelle, segue costantemente corsi e si aggiorna per rimanere al passo con le ultime innovazioni.
Dal 2020, Chiara arricchisce il blog di Tuttofarma con recensioni e articoli che esplorano le novità in ambito dermocosmetico. La sua competenza e attenzione per i dettagli la rendono una fonte affidabile di informazioni, apprezzata sia dai professionisti del settore che dal pubblico in generale.
Con uno stile di scrittura che unisce l'approccio scientifico alla leggibilità, Chiara Papurello è la guida ideale per chi è alla ricerca di consigli pratici e soluzioni efficaci per la cura della pelle.
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