Cos’è la glicemia alta e quali sono i suoi sintomi
La glicemia alta, o iperglicemia, è una condizione in cui il livello di glucosio nel sangue supera i valori normali, che sono compresi tra 70 e 110 mg/dl a digiuno e tra 140 e 180 mg/dl dopo i pasti. Il glucosio è la principale fonte di energia per le cellule del corpo, ma per essere utilizzato ha bisogno dell’insulina, un ormone prodotto dal pancreas che ne facilita l’ingresso nelle cellule. Quando l’insulina è carente o non funziona bene, il glucosio si accumula nel sangue e provoca l’iperglicemia.
L’iperglicemia può essere causata da diversi fattori, tra cui:
- una dieta ricca di zuccheri semplici e grassi saturi
- uno stile di vita sedentario
- lo stress
- alcune malattie (come il diabete, il morbo di Cushing, l’ipertiroidismo)
- alcuni farmaci (come i corticosteroidi, i diuretici, i beta-bloccanti)
I sintomi dell’iperglicemia possono essere:
- sete intensa
- aumento della frequenza e del volume delle urine
- stanchezza
- debolezza
- mal di testa
- nausea
- perdita di peso
- infezioni ricorrenti
- problemi alla vista
Se l’iperglicemia non viene trattata adeguatamente, può provocare complicazioni gravi, come:
- chetoacidosi: una condizione in cui il corpo produce delle sostanze acide chiamate chetoni, che possono causare vomito, respiro affannoso, confusione e coma
- coma iperosmolare: una condizione in cui il sangue diventa molto concentrato a causa della disidratazione e della perdita di sali minerali, che può causare sonnolenza, convulsioni e coma
- danni ai vasi sanguigni e ai nervi: che possono portare a problemi cardiaci, renali, oculari e neurologici
Per prevenire o curare l’iperglicemia è fondamentale seguire una dieta equilibrata e sana, praticare attività fisica regolare, monitorare i livelli di glucosio nel sangue con appositi strumenti e seguire le indicazioni del medico per eventuali terapie farmacologiche. Inoltre, esistono dei rimedi naturali che possono aiutare a controllare la glicemia in modo naturale e sicuro.
Vediamone due in particolare: Glicoper e ESI Noglic.
Glicoper: cos’è e come funziona
Glicoper è un integratore alimentare a base di Reducose, un estratto standardizzato di foglie di gelso bianco (Morus alba L.), utile a supportare il metabolismo dei carboidrati. Il gelso bianco è una pianta originaria dell’Asia orientale, nota fin dall’antichità per le sue proprietà benefiche.
In particolare, le sue foglie contengono una sostanza chiamata 1-deossinojirimicina (DNJ), che ha la capacità di inibire l’enzima alfa-glucosidasi intestinale. Questo enzima è responsabile della scissione dei carboidrati complessi in zuccheri semplici, che poi vengono assorbiti nel sangue. Bloccando questo enzima, il Reducose riduce l’assorbimento degli zuccheri e quindi limita l’aumento della glicemia dopo i pasti. Inoltre, il Reducose favorisce la sensibilità all’insulina, ovvero la capacità delle cellule di rispondere all’azione di questo ormone e di utilizzare il glucosio come fonte di energia.
Glicoper è un integratore naturale, senza glutine e lattosio, che può essere assunto in sicurezza da chi soffre di intolleranze o allergie alimentari. Non presenta effetti collaterali rilevanti, se non una possibile riduzione della pressione arteriosa e una lieve azione lassativa. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore, soprattutto se si è in trattamento con farmaci ipoglicemizzanti o anticoagulanti, per evitare possibili interazioni.
ESI Noglic: cos’è e come funziona
ESI Noglic è un altro integratore alimentare per la glicemia, che contiene una combinazione di estratti vegetali e sostanze nutrienti che agiscono in sinergia per regolare il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi. Gli ingredienti di ESI No Glic sono:
Momordica charantia: è una pianta tropicale, conosciuta anche come melone amaro o bitter gourd, che ha proprietà ipoglicemizzanti, ipolipemizzanti e antiossidanti. La momordica stimola la secrezione di insulina da parte del pancreas, aumenta l’utilizzo del glucosio da parte delle cellule e riduce la sintesi di colesterolo e trigliceridi nel fegato.
Gymnema sylvestre: è una pianta originaria dell’India e dello Sri Lanka, che ha proprietà ipoglicemizzanti, antifame e dimagranti. La gymnema contiene degli acidi triterpenici chiamati gymnemic acid, che hanno la capacità di bloccare i recettori del gusto dolce sulla lingua e di inibire l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino. Inoltre, la gymnema stimola la produzione di insulina e ne potenzia l’effetto sulle cellule.
Cannella: è una spezia ottenuta dalla corteccia interna dell’albero della cannella (Cinnamomum verum), che ha proprietà ipoglicemizzanti, antinfiammatorie e antimicrobiche. La cannella contiene dei composti fenolici chiamati polimeri di metilidrossicalcone (MHCP), che mimano l’azione dell’insulina e ne aumentano la sensibilità. Inoltre, la cannella favorisce la digestione e la regolarità intestinale.
Cromo: è un minerale essenziale per il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi, che contribuisce al mantenimento dei normali livelli di glucosio nel sangue. Il cromo agisce come cofattore dell’insulina, facilitandone il legame con i recettori cellulari e favorendone l’attività. Inoltre, il cromo aiuta a controllare l’appetito e a prevenire le voglie di dolci.
Acido alfa lipoico: è una sostanza antiossidante prodotta naturalmente dal corpo, che partecipa alla conversione del glucosio in energia (ATP). L’acido alfa lipoico migliora la sensibilità all’insulina e protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, l’acido alfa lipoico ha effetti benefici sul sistema nervoso, sul fegato e sulla vista.
ESI Noglic è un integratore naturale, adatto ai vegani e senza glutine, zuccheri aggiunti, coloranti artificiali e OGM.
Non presenta effetti collaterali rilevanti, se non una possibile riduzione della pressione arteriosa e una lieve azione diuretica. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore, soprattutto se si è in trattamento con farmaci ipoglicemizzanti o anticoagulanti, per evitare possibili interazioni.
Come assumere Glicoper e ESI Noglic
Glicoper e ESI Noglic sono due integratori alimentari per la glicemia che possono essere assunti in modo semplice e pratico, seguendo le indicazioni riportate sulle confezioni.
In generale, si consiglia di assumere:
- Glicoper: 1 capsula al giorno, da deglutire con un bicchiere d’acqua, prima del pasto principale (pranzo o cena). La dose giornaliera può essere aumentata a 2 capsule al giorno, previa consultazione medica
- ESI No Glic: 2 compresse al giorno, da sciogliere in bocca, prima dei pasti principali (pranzo e cena). La dose giornaliera può essere aumentata a 4 compresse al giorno, previa consultazione medica
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Si raccomanda di non superare le dosi consigliate e di tenere gli integratori fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. In caso di gravidanza, allattamento, patologie o terapie mediche in corso, si consiglia di chiedere il parere del medico prima di assumere gli integratori.
Quali sono i vantaggi di usare Glicoper e ESI Noglic
Glicoper e ESI Noglic sono due integratori naturali che possono offrire diversi vantaggi a chi soffre di glicemia alta o a chi vuole prevenirla. Tra i principali benefici che si possono ottenere usando questi prodotti, ci sono:
Un miglior controllo della glicemia: grazie agli estratti vegetali contenuti negli integratori, si può ridurre l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino, stimolare la produzione e l’azione dell’insulina e aumentare l’utilizzo del glucosio da parte delle cellule. Questo aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue nella norma e a prevenire le oscillazioni glicemiche che possono causare sintomi spiacevoli e complicazioni a lungo termine.
Una maggiore protezione dai danni ossidativi: gli integratori hanno anche proprietà antiossidanti, che contrastano l’azione dei radicali liberi, molecole nocive che si formano a causa dello stress, dell’inquinamento, dell’alimentazione scorretta e dell’iperglicemia stessa. I radicali liberi possono danneggiare le cellule e i tessuti del corpo, accelerando l’invecchiamento e favorendo lo sviluppo di malattie croniche. Gli antiossidanti presenti negli integratori aiutano a neutralizzare i radicali liberi e a preservare la salute delle cellule.
Un supporto alla perdita di peso: gli integratori possono anche aiutare a dimagrire in modo naturale e sano, senza ricorrere a diete drastiche o farmaci dimagranti. Infatti, gli integratori riducono l’appetito e le voglie di dolci, favoriscono la digestione e la regolarità intestinale, aumentano il senso di sazietà e il consumo calorico. Inoltre, migliorando il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi, gli integratori aiutano a ridurre il grasso corporeo e ad aumentare la massa muscolare.
Come integrare Glicoper e ESI No Glic con la dieta e lo stile di vita
Glicoper e ESI Noglic sono due integratori efficaci per la glicemia, ma non bastano da soli a garantire una buona salute. Per ottenere i migliori risultati, è importante integrare gli integratori con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Ecco alcuni consigli su come fare:
Segui una dieta a basso indice glicemico: l’indice glicemico (IG) è un parametro che misura la velocità con cui un alimento fa aumentare la glicemia dopo averlo consumato. Gli alimenti ad alto IG fanno salire rapidamente la glicemia, provocando un picco insulinico e una successiva ipoglicemia reattiva, che stimola l’appetito e favorisce l’accumulo di grasso. Gli alimenti a basso IG, invece, fanno salire lentamente la glicemia, mantenendola stabile e saziando più a lungo. Tra gli alimenti a basso IG ci sono: cereali integrali, legumi, verdure, frutta fresca (non troppo matura), latte e yogurt magri, formaggi freschi, carni magre, pesce, uova, frutta secca e semi oleosi.
Evita gli zuccheri semplici e i grassi saturi: gli zuccheri semplici sono quelli che si trovano nei dolci, nelle bevande zuccherate, nel miele, nello zucchero bianco e di canna, nella frutta sciroppata e nei succhi di frutta. I grassi saturi sono quelli che si trovano nel burro, nella panna, nei formaggi stagionati, nelle carni grasse, nei salumi, nei prodotti da forno industriali e nei cibi fritti. Questi alimenti hanno un alto contenuto calorico e un basso valore nutrizionale, e contribuiscono ad aumentare la glicemia, il colesterolo, i trigliceridi e il peso corporeo. Vanno quindi limitati o evitati il più possibile.
Preferisci gli alimenti ricchi di fibre: le fibre sono sostanze vegetali che non vengono digerite dall’organismo, ma che svolgono diverse funzioni benefiche. Le fibre rallentano l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino, riducendo l’indice glicemico degli alimenti. Inoltre, le fibre favoriscono il senso di sazietà, la regolarità intestinale, la riduzione del colesterolo e la prevenzione di alcune malattie come il cancro del colon-retto. Tra gli alimenti ricchi di fibre ci sono: cereali integrali, legumi, verdure, frutta fresca (con la buccia), frutta secca e semi oleosi.
Bevi molta acqua: l’acqua è essenziale per il benessere dell’organismo, in quanto partecipa a tutte le reazioni metaboliche, aiuta a eliminare le tossine, regola la temperatura corporea e idrata i tessuti. L’acqua aiuta anche a controllare la glicemia, in quanto diluisce il glucosio nel sangue e ne facilita l’eliminazione attraverso le urine. Si consiglia di bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, preferibilmente lontano dai pasti. Si possono anche consumare tisane e infusi senza zucchero o dolcificanti artificiali.
Pratica attività fisica regolare: l’attività fisica è un alleato prezioso per la salute in generale e per la glicemia in particolare. L’attività fisica aumenta il consumo di glucosio da parte dei muscoli, riducendo la quantità di zucchero nel sangue. Inoltre, l’attività fisica stimola la produzione di insulina e ne migliora l’efficacia sulle cellule. Infine, l’attività fisica aiuta a mantenere il peso forma, a prevenire le malattie cardiovascolari e a migliorare l’umore. Si consiglia di praticare almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno, scegliendo un’attività che piace e che si adatta alle proprie capacità. Tra le attività più indicate ci sono: camminata, corsa, bicicletta, nuoto, aerobica, danza, yoga, pilates.
Dove acquistare Glicoper e ESI Noglic
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