05/07/2023 - Pubblicato in Integratori Alimentari
La vitamina K è una vitamina liposolubile, cioè che si scioglie nei grassi, che svolge un ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa. La vitamina K è presente in alcuni alimenti, come le verdure a foglia verde, i cavoli, i broccoli, i fegati e i formaggi fermentati, ma anche nella flora batterica intestinale che la produce in piccole quantità.
Tuttavia, a volte la vitamina K può essere carente nell’organismo a causa di una dieta povera o squilibrata, di malattie intestinali che ne riducono l’assorbimento o di farmaci che ne interferiscono con il metabolismo, come gli anticoagulanti orali.
In questi casi, può essere utile integrare la vitamina K con dei prodotti specifici che ne contengono una dose adeguata e sicura.
La vitamina K ha diverse funzioni importanti per il nostro organismo:
La vitamina K è generalmente ben tollerata e non presenta effetti collaterali significativi se assunta nelle dosi consigliate. Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui la vitamina K può essere controindicata o richiedere una consulenza medica prima dell’uso:
Se si assumono farmaci anticoagulanti orali, come il warfarin o il coumadin, che agiscono inibendo l’effetto della vitamina K sulla coagulazione. In questo caso, un’integrazione di vitamina K può ridurre l’efficacia dei farmaci e aumentare il rischio di trombosi. Pertanto, è necessario consultare il medico prima di assumere prodotti a base di vitamina K e monitorare regolarmente il tempo di protrombina (INR).
Se si soffre di ipersensibilità o allergia alla vitamina K o ad uno dei componenti dei prodotti che la contengono. In questo caso, si possono manifestare reazioni avverse come eruzioni cutanee, orticaria, prurito, gonfiore o difficoltà respiratorie. In caso di comparsa di questi sintomi, è opportuno sospendere l’assunzione del prodotto e contattare il medico.
Se si è in gravidanza o allattamento. In questo caso, non ci sono evidenze sufficienti sulla sicurezza della vitamina K per la madre e il bambino. Pertanto, è preferibile evitare l’integrazione di vitamina K senza il parere del medico.
La dose giornaliera raccomandata di vitamina K varia in base all’età, al sesso e alle condizioni di salute. In generale, si stima che per gli adulti sia di circa 90 mcg al giorno per le donne e di 120 mcg al giorno per gli uomini. Tuttavia, questa dose può variare in base alle esigenze individuali e alla presenza di eventuali patologie o terapie farmacologiche. Per questo motivo, è sempre consigliabile consultare il medico prima di assumere integratori di vitamina K.
Una carenza di vitamina K può manifestarsi con diversi sintomi, tra cui:
Se si sospetta una carenza di vitamina K, è opportuno effettuare degli esami del sangue per misurare i livelli della vitamina e dei fattori della coagulazione e seguire le indicazioni del medico.
Un eccesso di vitamina K è molto raro, in quanto la vitamina K in eccesso viene eliminata dall’organismo attraverso le urine o le feci. Tuttavia, un’assunzione eccessiva di vitamina K può causare alcuni effetti indesiderati, come: riduzione dell’effetto dei farmaci anticoagulanti orali; aumento del rischio di trombosi o embolie; ipersensibilità o reazioni allergiche; disturbi gastrointestinali come nausea, vomito o diarrea. Se si sospetta un eccesso di vitamina K, è opportuno ridurre l’assunzione del prodotto e contattare il medico.
Tra i prodotti a base di vitamina K disponibili sul mercato, Tuttofarma ha selezionato per voi due prodotti che si distinguono per la loro qualità, efficacia e sicurezza.
Sygnum Vitamina K 20ml: si tratta di un integratore liquido a base di vitamina K2 (menachinone-7), una forma attiva e biodisponibile della vitamina K che viene assorbita meglio dall’organismo.
Questo prodotto è ideale per chi cerca una soluzione facile da usare, in quanto basta assumere 5 gocce al giorno direttamente in bocca o diluite in acqua. Sygnum Vitamina K contiene ingredienti di ottima qualità, senza conservanti artificiali, ed ha una concentrazione adeguata di prodotto, pari a 100 mcg per dose giornaliera.
Sygnum Vitamina K è utile per favorire la coagulazione del sangue, il mantenimento delle ossa e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Metagenics Vitamina K2: si tratta di un integratore in tavolette a base di vitamina K2 (menachinone-7), arricchito con vitamina D3 (colecalciferolo), che contribuisce all’assorbimento del calcio nelle ossa.
Questo prodotto è ideale per chi cerca una soluzione comoda da utilizzare ed economica, in quanto basta assumere una tavoletta al giorno con un bicchiere d’acqua.
Metagenics Vitamina k2 è un prodotto di alta qualità, prodotto da un’azienda leader nel settore degli integratori alimentari, efficace dai primi utilizzi. Metagenics Vitamina k2 ha una confezione con 90 tavolette a lunga durata e un formato in tavolette adatto a una lunga conservazione.
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Integratori alimentari di vitamina K
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