Magnesio e Potassio utili anche per disturbi intestinali
Integratori a base di potassio e magnesio utili in caso di disturbi gastrointestinali
Diversi studi clinici hanno dimostrato come alterazioni che riguardano potassio e magnesio sono determinanti nel causare squilibri nella conduzione nervosa che si possono manifestare con sintomatologie a carico di:
- Muscoli, con dolori muscolari, crampi muscolari, perdita di forza, stanchezza cronica
- Sistema nervoso: sintomi sono stanchezza, irritabilità, nervosismo, sonnolenza e difficoltà di concentrazione
- Sistema cardiaco: tachicardia, aritmia
- Sistema gastro-intestinale: i disturbi maggiormente segnalati sono gonfiore, acidità, scarsa digeribilità e svuotamento gastrico. Possono inoltre presentarsi stipsi (stitichezza), alvo alterno e colon irritabile
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Magnesio e Potassio
Questi due minerali sono importanti sia quando vengono visti singolarmente sia quando vengono analizzati assieme.
Esiste una relazione tra le loro concentrazioni: numerosi studi evidenziano che a un deficit di magnesio si lega una carenza di potassio e che isolati disturbi dell'equilibrio del potassio non producono alterazioni dell'omeostasi del magnesio, mentre la perdita di magnesio produce una secondaria perdita di potassio.
Sentirsi gonfi con alimenti che non necessitano notevole impegno da parte del gastroenterico, essere stitici malgrado l’uso di lassativi oppure frequente dispepsia (difficoltà digestiva), sono sintomi la cui causa non è da ricercare solo nella scelta dell’alimento che, se vogliamo provoca un effetto a valle, ma è da ricercare nella causa dell’alterazione del potenziale di membrana, alterazione spesso dovuta ad uno squilibrio nelle concentrazioni fisiologiche di Magnesio e Potassio.
Per ripristinare un corretto equilibrio fisiologico si consiglia pertanto di assumere un buon integratore di Magnesio e Potassio preferibilmente al mattino prima di colazione o pranzo.
Ti ricordiamo che è sempre consigliato uno stile di vita corretto ed attivo ed una adeguata assunzione giornaliera di acqua.
L’integrazione con Magnesio e Potassio è particolarmente importante nel periodo caldo dell’anno (fine primavera ed estate) quando la perdita da parte dell’organismo di questi preziosi minerali è maggiore.
Laureata in Lingue nel 2017, ha rapidamente messo a frutto le sue competenze linguistiche per esplorare nuovi orizzonti professionali.
Negli anni successivi alla laurea, si è dedicata all'approfondimento delle sue conoscenze ottenendo nel 2021 un Master in Digital Marketing specializzandosi particolarmente nel settore del benessere e della dermocosmesi.
Dal 2021 ha iniziato a condividere le sue competenze attraverso la redazione di recensioni e articoli.
Oltre alla sua carriera professionale, Daniela ama viaggiare con un forte desiderio di esplorare nuove culture e realtà. Questa passione per il viaggio non è solo un hobby, ma anche un modo per arricchire le sue conoscenze.
Dal 2022 Daniela è anche una mamma. Questa dimensione della sua vita aggiunge un ulteriore strato di empatia e comprensione nei confronti delle esigenze quotidiane legate alla salute e al benessere, arricchendo ulteriormente i suoi articoli e recensioni.
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