Reishi

Reishi

Il Reishi (Ganoderma lucidum) è uno dei funghi medicinali più conosciuti della micoterapia, raccolto in questa sezione negli integratori che ne propongono l'uso a sostegno del benessere generale.

Conosciuto nella tradizione orientale come il "fungo dell'immortalità", il Ganoderma è apprezzato soprattutto per il suo legame con le difese immunitarie e con la gestione dello stress.

Lo trovi in capsule, compresse, estratti concentrati e polvere, ottenuti dal corpo fruttifero e ricchi dei caratteristici beta-glucani e triterpeni.

Gli integratori a base di funghi non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.

A cosa serve il Reishi

Il Reishi viene scelto come supporto naturale alle difese immunitarie e all'equilibrio dell'organismo nei periodi più impegnativi.
È tra i funghi più usati come adattogeno, cioè come aiuto per affrontare meglio lo stress fisico e mentale, la stanchezza e la qualità del riposo.

Molti se ne avvicinano nei cambi di stagione, nei periodi di intensa attività o quando desiderano un sostegno quotidiano e continuativo per sentirsi più in forma, sempre nell'ambito di uno stile di vita sano.

Come scegliere l'integratore di Reishi

Per scegliere l'integratore di Reishi giusto guarda alla forma, alla titolazione e all'eventuale presenza di altri funghi.
Le capsule di estratto secco titolato in polisaccaridi sono la scelta più pratica e dosata per chi cerca costanza; la polvere e gli estratti liquidi piacciono a chi vuole modulare la quantità o aggiungerli a tisane e bevande.

Un estratto di qualità dichiara la quota di beta-glucani e, idealmente, di triterpeni, i due gruppi di composti più rappresentativi del Ganoderma lucidum.
Se è la prima volta, una formula che combina Reishi, Shiitake e Maitake offre un sostegno ad ampio spettro.

Beta-glucani e triterpeni del Ganoderma

Il Reishi deve la sua reputazione a due famiglie di composti: i beta-glucani, polisaccaridi della parete cellulare studiati in tutta la micoterapia, e i triterpeni (gli acidi ganoderici), responsabili del caratteristico sapore amaro del fungo.

Proprio l'amaro è un piccolo indizio: un estratto particolarmente amaro tende a essere più ricco di triterpeni.
In etichetta, la percentuale di polisaccaridi resta il riferimento più utile per confrontare due prodotti.

Le marche disponibili

Nella sezione Reishi trovi gli estratti delle aziende di micoterapia realmente presenti in catalogo.
Tra i marchi disponibili spiccano Hifas Da Terra e AVD Reform, specializzati nei funghi medicinali, insieme a Herboplanet, Salugea, Renaco, Fitomedical, Hering e alla linea Freeland Vonderweid.

Ogni produttore lavora con titolazioni ed estrazioni diverse: confronta la quota di beta-glucani e il formato più adatto alla tua routine.

I consigli del farmacista

• Usa il Reishi come alleato dei periodi storti: se senti che lo stress ti sta logorando o dormi peggio nei mesi più carichi, è il fungo adattogeno per eccellenza. Dagli almeno 4-6 settimane di assunzione regolare prima di trarre conclusioni.
• Sera o mattina? Dipende da cosa cerchi: per il sostegno al riposo molti lo preferiscono nel tardo pomeriggio o dopo cena. Se invece punti alle difese, va benissimo al mattino. L'importante è scegliere un orario e mantenerlo.
• Abbinalo alla vitamina C nei cambi di stagione: Reishi più vitamina C è una combinazione classica per accompagnare le difese immunitarie quando le temperature cambiano e l'organismo è più sollecitato.
• Non spaventarti se è amaro: l'amaro del Ganoderma è il segno dei suoi triterpeni. Se l'estratto in polvere ti risulta sgradevole, scioglilo in una tisana calda o passa alle capsule gastroresistenti, che ne neutralizzano il gusto.
• Attenzione se prendi anticoagulanti o antipertensivi: il Reishi può interferire con alcune terapie. Se assumi farmaci per il sangue o per la pressione, parlane con il medico prima di iniziare, soprattutto per cicli prolungati.
• Conservalo all'asciutto e al buio: gli estratti di fungo assorbono umidità con facilità. Tieni la confezione ben chiusa, lontano dal vapore del bagno e dalla luce diretta, così i polisaccaridi restano stabili più a lungo.

Domande frequenti

A cosa serve il Reishi?

Il Reishi è un fungo medicinale usato come supporto alle difese immunitarie e alla gestione dello stress.
Grazie alla sua azione adattogena è scelto da chi vuole sentirsi più in equilibrio nei periodi intensi e nei cambi di stagione, all'interno di uno stile di vita sano.

Meglio assumere il Reishi al mattino o alla sera?

Dipende dall'obiettivo: per favorire il riposo si preferisce la sera, per il sostegno alle difese va bene anche il mattino.
Non esiste un momento valido per tutti: conta soprattutto la regolarità quotidiana dell'assunzione lungo l'intero ciclo.

Il Reishi ha controindicazioni con i farmaci?

Il Reishi può interagire con anticoagulanti, antiaggreganti e farmaci per la pressione.
Per questo chi segue queste terapie dovrebbe consultare il medico prima di assumerlo, in particolare per cicli lunghi o a dosaggi elevati.

Si può assumere il Reishi tutti i giorni a lungo?

Sì, il Reishi è pensato per cicli di assunzione continuativa, spesso di 2-3 mesi.
Trattandosi di un adattogeno, dà il meglio con la costanza; è comunque buona norma alternare periodi di pausa e sentire il parere del professionista.