Che cos’è il tabagismo?

Il tabagismo è la dipendenza fisica e psicologica dal fumo di tabacco, una delle principali cause di malattie cardiovascolari, respiratorie e oncologiche.

La nicotina contenuta nelle sigarette crea dipendenza, stimolando il sistema nervoso e generando un bisogno costante di fumare. Le cause della dipendenza non sono solo biologiche, ma anche comportamentali e sociali: il gesto del fumare diventa un’abitudine difficile da interrompere.

La prevenzione passa dall’educazione sanitaria, dal sostegno psicologico e dall’uso di prodotti specifici che aiutano nella riduzione graduale del consumo di nicotina.

Come si manifesta il tabagismo?

La dipendenza da tabacco si manifesta con segnali chiari che rendono difficile smettere di fumare:

• Desiderio intenso e incontrollabile di fumare (craving)
• Irritabilità, ansia e nervosismo quando si tenta di ridurre o interrompere il fumo
• Difficoltà di concentrazione e insonnia nei primi giorni di astinenza
• Aumento dell’appetito e possibile incremento di peso
• Gestualità e abitudini sociali legate al fumo (caffè, pause lavoro, momenti di stress)
• È opportuno rivolgersi al medico se si hanno ricadute frequenti o difficoltà significative a gestire l’astinenza.

Cure e rimedi

Per affrontare il tabagismo è necessario un percorso che combini forza di volontà, supporto psicologico e prodotti specifici che aiutino nella riduzione della dipendenza:

• Rimedi naturali: tisane rilassanti a base di valeriana, melissa e passiflora, utili per ridurre ansia e nervosismo.
• Consigli comportamentali: eliminare le situazioni che stimolano la voglia di fumare, praticare sport, bere acqua frequentemente, utilizzare chewing gum senza zucchero o snack salutari nei momenti di craving.
• Prodotti sostitutivi della nicotina: cerotti, gomme, pastiglie e spray orali che rilasciano dosi controllate di nicotina, riducendo gradualmente i sintomi di astinenza.
• Integratori: formulazioni con vitamine del gruppo B, magnesio e antiossidanti per sostenere il sistema nervoso e il benessere generale durante il percorso di disassuefazione.

Il supporto di un medico o di un farmacista è fondamentale per personalizzare la strategia e aumentare le possibilità di successo.

Quali prodotti acquistare per smettere di fumare?

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• Nicorette Cerotti Transdermici – rilasciano nicotina costantemente durante la giornata, aiutando a controllare il desiderio di fumare.
• NiQuitin Pastiglie – indicate nei momenti di craving improvviso, sostituiscono la gestualità della sigaretta.
• Nicorette Spray Orale – soluzione rapida per ridurre l’impulso immediato al fumo.

Conclusioni

Il tabagismo è una dipendenza complessa, ma con la giusta motivazione, il supporto di professionisti e l’utilizzo di prodotti specifici è possibile smettere di fumare e migliorare la qualità della vita.

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