Vitamine Per Bambini

Vitamine per bambini

Le vitamine per bambini sono integratori pensati per sostenere la crescita e contribuire al normale funzionamento dell'organismo nell'età pediatrica.

Comprendono multivitaminici completi, singole vitamine come la vitamina D e la vitamina C, e formule arricchite con omega 3 per lo sviluppo.

Sono disponibili in formati adatti ai più piccoli, dalle gocce per i neonati agli sciroppi, fino alle caramelle gommose a forma di orsetto che i bambini assumono volentieri.

Rispondono a esigenze come il sostegno delle difese immunitarie nei cambi di stagione e i periodi di maggiore stanchezza scolastica.

A cosa servono le vitamine per i bambini

Le vitamine per bambini servono a integrare l'apporto di micronutrienti quando l'alimentazione non è sufficiente o nei periodi di maggiore richiesta.
La vitamina D contribuisce alla normale crescita e alla salute delle ossa, la vitamina C al normale funzionamento del sistema immunitario, mentre le vitamine del gruppo B sostengono nei momenti di stanchezza.

Sono un aiuto concreto quando il bambino frequenta comunità come asilo e scuola e si ammala più spesso, o nei cambi di stagione.

Come scegliere le vitamine giuste

La scelta delle vitamine per bambini parte dall'esigenza specifica e dall'età.

Per le difese e i cambi di stagione sono utili la vitamina C e i multivitaminici; per ossa e crescita la vitamina D; per stanchezza e appetito le vitamine del gruppo B.

Considera poi il formato: le gocce sono ideali per i neonati, gli sciroppi e le caramelle gommose per i bambini più grandi che collaborano meglio.

Controlla sempre l'età minima indicata e preferisci formule senza eccessi di zuccheri; per i primi anni di vita chiedi al pediatra.

Le marche disponibili

Tra le vitamine per bambini disponibili trovi marchi noti del settore come Multicentrum, Supradyn, Be-total, Swisse, Lactoflorene, Hipp Italia, Humana Italia, Norsan, oltre a Orsovit.

La presenza dei singoli prodotti può variare in base alla disponibilità in catalogo.

I consigli del farmacista

• La vitamina D va data tutto l'anno: a differenza di quanto si pensa, la vitamina D serve anche in inverno, quando l'esposizione al sole è ridotta. Nei bambini è spesso consigliata dal pediatra con continuità: una goccia al giorno al pasto e la routine più semplice.
• Vitamina C e difese nei cambi di stagione: inizia a sostenere le difese immunitarie con la vitamina C un po' prima dell'autunno, quando ricominciano scuola e contagi. Funziona meglio come supporto costante che come rimedio dell'ultimo minuto.
• Le caramelle gommose non sono caramelle: le vitamine in orsetti gommosi sono molto gradite, ma proprio per questo vanno tenute fuori dalla portata dei bambini e dosate dall'adulto. Superare la dose di vitamine non da benefici e può essere controproducente.
• Abbina omega 3 e vitamina D: gli omega 3 (DHA) sostengono lo sviluppo, e molte formule li uniscono alla vitamina D. E un abbinamento utile soprattutto se il bambino mangia poco pesce; in alternativa puoi proporre più spesso pesce azzurro a tavola.
• Dai le vitamine al mattino, con il pasto: assumerle a colazione o pranzo migliora l'assorbimento di quelle liposolubili come la D e segue il ritmo naturale del bambino. Le vitamine del gruppo B di sera, in alcuni bambini, possono rendere più difficile addormentarsi.
• Le vitamine non sostituiscono frutta e verdura: restano un supporto mirato, non un'alternativa alla dieta. Una tavola ricca di frutta e verdura di stagione resta la prima fonte di vitamine: l'integratore interviene quando serve un aiuto in più.

Domande frequenti

Da che età si possono dare le vitamine ai bambini?

Alcune, come la vitamina D in gocce, si danno fin dai primi giorni su indicazione del pediatra.
I multivitaminici in caramelle o sciroppo hanno invece fasce d'età specifiche, di solito dai 3 anni in su, sempre riportate in confezione.

Meglio dare le vitamine al mattino o alla sera?

In genere è preferibile assumere le vitamine al mattino durante un pasto, perché quelle liposolubili come la D si assorbono meglio con i grassi del cibo.
Le vitamine del gruppo B, energizzanti, sono anch'esse più indicate nella prima parte della giornata.

Le vitamine servono se il bambino mangia frutta e verdura?

Se l'alimentazione e varia, spesso l'apporto di vitamine e già coperto, con la possibile eccezione della vitamina D.
Le vitamine per bambini diventano utili nei periodi critici, come i cambi di stagione o le fasi di inappetenza: meglio valutarle con il pediatra.

Quanto durano gli effetti delle vitamine per le difese?

Le vitamine per le difese, come la vitamina C, agiscono come supporto continuativo e non come rimedio immediato.
Per questo si assumono con costanza per alcune settimane, tipicamente nei periodi di maggiore richiesta, più che per pochi giorni isolati.