In una recente statistica dell’Aims (Associazione italiana medicina del sonno) è stato rivelato che oltre 13,4 milioni di italiani soffrono di insonnia o di disturbi del sonno, una percentuale davvero alta se si pensa che 1 persona su 4 non riesce a dormire bene.
In questo articolo vedremo nel dettaglio quali sono i sintomi e soprattutto quali sono i migliori farmaci senza ricetta da assumere per prevenire o eliminare l’insonnia.
Cos’è l’insonnia
Quando parliamo di insonnia, ci riferiamo alla difficoltà ad addormentarsi e all’alterazione della qualità e della quantità del sonno. L’insonnia può comparire sia nei minori che negli adulti e con diversa intensità, ma in ogni caso compromette il riposo e provoca diversi sintomi fisici e psichici.
Le cause dell’insonnia sono molteplici anche se nella maggior parte dei casi il disturbo è provocato dallo stress, da un cambiamento improvviso nella propria situazione familiare o lavorativa, o da eventuali preoccupazioni che compromettono la propria serenità.
Quando invece si soffre di "insonnia secondaria", la privazione del sonno può essere determinata da patologie psichiatriche come depressione, ansia o la dipendenza da sostanze stupefacenti. Soffrire di insonnia non significa trascorrere una o due notti senza dormire, ma non riuscire ad addormentarsi per diversi giorni o quando finalmente ci si riposa, si ha un sonno intermittente e agitato.
Sintomi
Per essere sicuro di soffrire di insonnia, ti indichiamo quali sono i sintomi più comuni, che possono cambiare nel tempo e in base ai propri livelli di stress.
I sintomi dell’insonnia sono:
- difficoltà ad addormentarsi;
- risvegli continui e improvvisi durante il riposo;
- rimanere a letto per diverso tempo senza riuscire a dormire;
- non riuscire a dormire per molte ore;
- svegliarsi presto e stanchi ogni mattina.
Quando si soffre di insonnia, bisogna considerare che tale disturbo può comportare diverse conseguenze che possono anche compromettere la quotidianità.
Le persone che non dormono bene sono irritabili, stanche, soffrono di ansia o addirittura depressione e non riescono ad affrontare con slancio e serenità gli impegni lavorativi e familiari. L’insonnia prolungata può influire negativamente anche sull’organismo, aumentando il rischio di ipertensione, disturbi gastrointestinali e patologie all’apparato cardiocircolatorio.
Come curare l’insonnia
Per curare l’insonnia sono disponibili diversi rimedi ma può essere utile anche seguire alcuni accorgimenti per favorire il sonno e riuscire a riposare correttamente. Innanzitutto bisogna evitare i riposini pomeridiani e cercare di andare a dormire solo quando si è stanchi, inoltre bisogna riposare in un ambiente tranquillo dove sono messi al bando i dispositivi tecnologici. Per addormentarsi subito è consigliabile evitare cene abbondanti e favorire il rilassamento del corpo con un bagno caldo, degli esercizi di yoga o la meditazione.
Tra i rimedi più usati per l’insonnia vi è l’abitudine di sorseggiare una tisana a base di erbe rilassanti come la camomilla, la passiflora e la melissa.
Se l'insonnia è causata da un disturbo psichiatrico allora è il caso di iniziare una terapia che può comprendere sedute di psicoterapia e l'assunzione di farmaci (benzodiazepine, sedativi, antidepressivi e neurolettici). Vi sono alcuni farmaci senza ricetta che si possono assumere per favorire il riposo, che non hanno controindicazioni e, soprattutto, non creano dipendenza come nel caso delle benzodiazepine o degli antidepressivi.
Migliori farmaci per dormire senza ricetta
Per aiutarti a contrastare l'insonnia, oltre ai consigli che ti abbiamo suggerito, puoi scegliere di provare alcuni farmaci che presentano principi attivi naturali come la famosa melatonina, da sempre utilizzata da chi ha disturbi del sonno.
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale e ha una funzione fondamentale: regolare il ciclo sonno-veglia, per questo diventa l’alleato perfetto per chi soffre di insonnia. Insieme alla melatonina, vi sono altri ingredienti naturali che possono aiutarti a riposare bene e per molte ore, ma ora vediamo quali sono i migliori farmaci per dormire, da acquistare senza ricetta medica.
Laila 28 capsule molli: il potere della lavanda
Uno dei migliori farmaci per la cura dell'insonnia è Laila 80mg da 28 capsule molli, che aiuta a combattere l'insonnia e gli stati di ansia.
Le compresse Laila contengono olio essenziale standardizzato di Lavanda Angustifolia, una pianta dalle forti proprietà sedative e calmanti che viene usata anche in forma di gocce o tisane. Nonostante la composizione di Laila sia completamente naturale è un farmaco risultato efficace per combattere:
- stati di ansia lieve;
- insonnia;
- irrequietezza;
- irritabilità.
Come puoi leggere nella recensione di Laila gocce per dormire, i prodotti a base di lavanda, a prescindere dal loro formato, sono i più indicati per chi vuole ridurre i sintomi dell'insonnia e al contempo alleviare l'ansia e gli sbalzi d'umore. Tra i benefici di Laila compresse:
- sicurezza: è un farmaco completamente naturale privo di controindicazioni;
- non dà assuefazione o dipendenza come altri farmaci per l'insonnia;
- si digerisce con facilità;
- è indicato anche per gli adolescenti;
- non contiene lattosio o glutine.
Dormiplant: sedativo naturale per favorire il riposo
Uno degli obiettivi di chi soffre di insonnia è di riuscire a riposare correttamente almeno di notte, per questo è consigliabile assumere un sedativo naturale che favorisca tale obiettivo come Dormiplant in compresse.
Dormiplant, disponibile in diversi formati e concentrazioni, serve per:
- migliorare la qualità del sonno;
- favorire il riposo notturno.
All'interno di Dormiplant vi sono due estratti vegetali, la valeriana e la melissa, che hanno la capacità di rilassare la mente e il corpo e al contempo migliorare il ciclo veglia-sonno.
Questo sedativo è indicato per chi soffre di insonnia cronica ma anche per chi ha delle difficoltà ad addormentarsi. Tra i suoi vantaggi:
- è un sedativo completamente naturale;
- non presenta nessuna controindicazione;
- può essere usato anche dagli adolescenti;
- riduce i disturbi del sonno;
- rilassa la mente e il corpo;
- non produce assuefazione;
Per una corretta assunzione si consiglia di assumere una compressa dopo i pasti o prima di andare a dormire.
Noxarem 5 mg: per migliorare il sonno in caso di jet lag
L'insonnia può essere causata anche dal jet lag, soprattutto se si tratta di persone che sono solite viaggiare spesso e in fusi orari differenti dal nostro.
Per combattere e ridurre l'insonnia derivante da jet lag negli adulti è stato realizzato il farmaco Noxarem da 5 mg a base di melatonina ad alto dosaggio e indicato solo per gli adulti e previo parere medico. La melatonina è un ormone fondamentale per regolarizzare il ciclo sonno-veglia, di conseguenza una forte concentrazione può eliminare facilmente i disturbi del sonno, compresi quelli conseguenti al jet lag.
Se si assume Noxarem per il jet lag è opportuno seguire con precisione le indicazioni presenti nella confezione: una compressa al giorno prima del riposo notturno all'ora locale e continuare il trattamento solo per un periodo limitato di tempo.
Vicks ZzzQuil 60 caramelle gommose: il dolce per eliminare l'insonnia
Creato da poco, l'integratore alimentare Vicks ZzzQuil 60 caramelle gommose favorisce il riposo notturno e si presenta in un formato davvero unico: caramelle gommose dal sapore dolce e fresco, da masticare prima di andare a dormire.
Vicks contiene un mix di vitamine, estratti vegetali e melatonina che favoriscono un buon riposo e contrastano l'insonnia. Tra gli estratti vegetali contenuti in ZzzQuil, troviamo:
- camomilla;
- valeriana;
- lavanda.
Queste caramelle gommose sono molto apprezzate anche dai più giovani che soffrono di insonnia, inoltre si tratta di un prodotto che:
- contiene una bassa concentrazione di melatonina;
- non dà dipendenza;
- ha un buon sapore;
- contrasta l'insonnia;
- rilassa la mente e i muscoli;
- non contiene lattosio o glutine;
- è consigliato anche per i disturbi del sonno occasionali.
Valdispert Sonno Completo: le compresse per favorire l'addormentamento
Quando si soffre di insonnia, una delle fasi più complicate e stressanti è quella dell'addormentamento e, proprio per afforontare questo momento, è stato formulato l'integratore alimentare Valdispert Sonno Completo.
Le compresse Valdispert sono a doppio rilascio per ridurre i sintomi dell'insonnia e, soprattutto, avere un effetto prolungato. Il primo strato della pasticca viene rilasciato in 5 minuti per velocizzare la fase dell'addormentamento mentre il secondo strato agisce fino a 8 ore ed è indicato soprattutto per regolarizzare il ciclo sonno-veglia.
Gli ingredienti contenuti sono tanti e agiscono in perfetta sinergia:
- melatonina (bassa concentrazione);
- melissa;
- passiflora;
- papavero;
- valeriana.
È indicato anche per i più giovani ma si consiglia di seguire le dosi consigliate di una compressa al giorno, prima del riposo notturno, che assunta regolarmente può:
- migliorare il riposo notturno;
- evitare i risvegli continui;
- assumere un prodotto sicuro e naturale;
- contrastare gli sbalzi d'umore;
- le compresse a doppio rilascio sono indicate anche per chi soffre di insonnia temporanea.
Marco Viti Melatonina Fast: per un sonno rapido e immediato
Marco Viti Melatonina Retard è adatto soprattutto per chi vuole addormentarsi subito e senza troppa fatica.
All'interno dell'integratore vi è una significativa concentrazione di melatonina che regolarizza il ciclo sonno-veglia e agisce immediatamente sull'organismo. Le compresse si sciolgono facilmente in bocca ed hanno un gustoso sapore dolciastro, così da rendere più piacevole l'assunzione. Per agire in pochi minuti e favorire l'addormentamento vi è anche del magnesio, fondamentale per il rilassamento del corpo e della mente.
È indicato per chi fa fatica ad addormentarsi ma non soffre di insonnia cronica e può essere usato se si sta attraversando un periodo di stress e non si riesce a riposare bene. Tra i vantaggi di Melatonina Fast:
- non crea dipendenza;
- è adatto ai vegani;
- agisce velocemente;
- contrasta i disturbi del sonno.
Marco Viti Melatonina Retard: compresse per il sonno prolungato
Marco Viti Melatonina Retard, rispetto al farmaco Fast della stessa linea, ha un rilascio prolungato ed è adatto alle persone che vogliono riposare tutta la notte. La melatonina è efficace per circa 8 ore e, in più, contiene altri principi attivi importanti per l'insonnia come il magnesio e la vitamina B6 che insieme regolarizzano e migliorano il sonno.
Se si analizza la composizione dell'integratore si possono immediatamente comprendere i suoi benefici:
- favorisce il riposo prolungato;
- rilassa i muscoli;
- riduce gli stati ansiosi;
- migliora il tono dell'umore.
Magnesio Supremo Notte Relax: per un riposo tranquillo e rilassato
Uno dei sali minerali fondamentali per curare l'insonnia è il magnesio che nell'integratore alimentare Magnesio Supremo Notte Relax è presente grandi quantità. Il farmaco è stato formulato per regolarizzare le funzioni del sistema nervoso, che possono influire sul ciclo sonno-veglia e contemporaneamente agisce sul rilassamento dei muscoli. L’insonnia prolungata può comportare fastidiosi crampi notturni che possono man mano scomparire se si assume con regolarità Magnesio Supremo.
Tra gli altri ingredienti vi sono:
- melatonina;
- camomilla;
- melissa;
- vitamina B6.
È indicato per chi soffre di insonnia a causa di ansia, depressione o forte stress e, inoltre:
- non dà dipendenza;
- è ricco di estratti vegetali;
- è privo di controindicazioni;
- non contiene lattosio o glutine.
Tra gli altri farmaci senza ricetta per l'insonnia ti segnaliamo anche Novanight Rilascio Istantaneo a base di estratti vegetali e vitamine e le gocce Dr. Giorgini Melatonina, per il riposo notturno e il jet lag.
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