25/03/2023 - Pubblicato in Salute & Benessere , Un Integratore per Ogni Mese
Agosto è un mese estivo molto atteso, soprattutto per le vacanze e per il clima caldo e soleggiato che lo caratterizza.
Tuttavia, il caldo eccessivo e l'esposizione prolungata ai raggi solari possono comportare alcuni problemi di salute. Inoltre, in agosto si concentrano alcuni grandi cambiamenti nelle abitudini di vita, nell'alimentazione e nelle attività quotidiane.
In particolare, durante il mese di agosto, si verificano spesso ondate di calore che possono causare disidratazione, colpi di calore, crampi muscolari notturni e altri problemi correlati al caldo. Inoltre, l'esposizione prolungata ai raggi UV può causare scottature solari, danni alla pelle, rughe precoci e aumentare il rischio di tumore della pelle.
Durante il periodo estivo ci si espone maggiormente a virus e batteri che possono causare infezioni, come ad esempio le infezioni del tratto urinario o le gastroenteriti. Anche le punture di insetti e zanzare potrebbero rappresentare una minaccia per la salute in questo mese.
Per questi motivi, è importante prendere alcune precauzioni durante il mese di agosto adottando alcuni suggerimenti utili per minimizzare gli effetti indesiderati di questo mese meraviglioso.
Vedremo in questo articolo anche quali integratori possono aiutarci a rafforzare il nostro organismo proteggendolo dai problemi che potrebbero sorgere ad agosto, sia a casa che in vacanza.
Durante il mese di agosto, il clima caldo e umido può causare un aumento della sudorazione, che è il processo attraverso il quale il corpo regola la temperatura corporea. La sudorazione è controllata dal sistema nervoso autonomo e avviene attraverso le ghiandole sudoripare della pelle.
Quando la temperatura corporea aumenta, il corpo produce sudore per raffreddarsi. Il sudore evapora sulla pelle, rimuovendo calore dal corpo. Tuttavia, se l'umidità è alta, il sudore non evapora facilmente e il corpo fatica a raffreddarsi.
La sudorazione eccessiva può causare disidratazione, cioè la perdita di acqua e sali minerali essenziali per il corretto funzionamento del corpo. La disidratazione può causare spossatezza, mal di testa, vertigini, crampi muscolari e nausea.
Inoltre, l'aumento della sudorazione può causare anche una perdita di elettroliti, come il sodio e il potassio, che sono essenziali per il funzionamento muscolare e nervoso. La carenza di elettroliti può anch'essa determinare spossatezza, debolezza muscolare e crampi.
La spossatezza è un altro effetto comune del clima caldo. Il corpo deve lavorare di più per raffreddarsi e questo può causare una maggiore fatica e spossatezza. Inoltre, il caldo eccessivo può causare un aumento del battito cardiaco e della respirazione, che richiedono un maggiore dispendio energetico da parte dell'organismo.
Per prevenire la sudorazione eccessiva e la spossatezza, è importante bere molta acqua per mantenere il corpo idratato, evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, indossare abiti leggeri e traspiranti e applicare una crema solare ad alta protezione.
È importante evitare attività fisiche intense nelle ore più calde, ovvero quelle centrali della giornata, e riposare il più possibile per evitare la spossatezza e il colpo di calore.
Inoltre, è consigliabile integrare continuamente il corpo dei minerali e delle vitamine perse con la sudorazione.
A tal proposito suggeriamo Supradyn magnesio potassio, un integratore alimentare che ricarica il livello di energie e recupera la perdita dei sali minerali tipica della stagione estiva. La composizione è formata da vitamine del gruppo B e C e minerali come magnesio e potassio.
Ogni confezione contiene 24 bustine granulato effervescente.
Consigliamo di assumere una bustina al giorno da sciogliere in un bicchiere di acqua. Il gusto all'arancia dona un gradevole sapore. L'integratore può essere assunto dai 14 anni in sù. Non contiene glutine permettendo l'assunzione anche a coloro che soffrono di intolleranze.
Lo scarso appetito e l'alimentazione sregolata possono essere causati da diversi fattori durante il mese di agosto, come ad esempio il caldo eccessivo, la disidratazione, lo stress, la stanchezza e la mancanza di routine alimentare.
Il caldo eccessivo può causare un aumento della sudorazione e della perdita di liquidi, che possono ridurre l'appetito e causare la disidratazione. La disidratazione può influenzare il senso di fame e sazietà, portando a un'errata percezione del proprio fabbisogno calorico.
Inoltre, lo stress e la stanchezza possono influire negativamente sull'appetito e sulla scelta degli alimenti, portando ad una alimentazione sregolata e poco equilibrata. Infatti, lo stress può aumentare i livelli di cortisolo, un ormone che può influenzare l'appetito e causare la scelta di alimenti poco salutari.
L'alimentazione sregolata, a sua volta, può causare una carenza di nutrienti essenziali per il corpo, come le vitamine e i minerali, che possono causare stanchezza, spossatezza e diminuzione delle difese immunitarie.
Inoltre, una dieta povera di acqua e di alimenti ricchi di fibra può causare problemi di digestione, come la stipsi, che può influenzare negativamente la salute intestinale.
Per prevenire lo scarso appetito e l'alimentazione sregolata, è importante seguire una dieta equilibrata e varia, che preveda l'assunzione di frutta, verdura, cereali integrali, proteine e grassi sani.
Inoltre, è importante bere molta acqua per mantenere il corpo idratato e scegliere alimenti freschi e leggeri per evitare la disidratazione e la stanchezza. Infine, è importante evitare pasti abbondanti e pesanti nelle ore più calde della giornata e mangiare lentamente, in modo da favorire la digestione.
A tal proposito suggeriamo Be-Total compresse, un integratore alimentare a base di vitamine B che contribuiscono a rilasciare energia dall'alimentazione. È particolarmente indicato per supportare il sistema immunitario, il metabolismo energetico e per contrastare l'affaticamento fisico. Si consiglia di assumere una compressa al giorno. Ideale da assumere in qualsiasi periodo dell'anno ma soprattutto durante i cambi di stagione e periodi caldi dell'anno.
I crampi notturni possono essere causati da molti fattori, tra cui la disidratazione. La disidratazione si verifica quando il corpo perde più liquidi di quanto ne assuma, il che può causare una varietà di problemi di salute, tra cui crampi muscolari.
In estate, soprattutto ad agosto, la sudorazione aumenta in seguito all'aumento della temperatura e del tasso di umidità. Questi fattori espongono notevolmente l'organismo al fenomeno della disidratazione.
Quando il corpo è disidratato, il volume di sangue diminuisce, causando una riduzione del flusso di sangue e di ossigeno ai muscoli. Questa carenza di ossigeno e nutrienti può causare una tensione muscolare e contrazioni involontarie dei muscoli, che possono manifestarsi come crampi notturni.
Inoltre, la disidratazione può anche causare una carenza di sali minerali essenziali, come il potassio, il magnesio e il calcio, che sono importanti per il normale funzionamento dei muscoli. Questi sali minerali aiutano i muscoli a contrarsi e rilassarsi in modo efficiente; quindi, una carenza di questi sali minerali può causare crampi muscolari.
Per prevenire i crampi notturni causati dalla disidratazione, è importante mantenere un'adeguata idratazione bevendo una quantità sufficiente di acqua e altri liquidi durante il giorno. Inoltre, mangiare alimenti ricchi di potassio, magnesio e calcio, come frutta e verdura, può aiutare a mantenere l'equilibrio di questi sali minerali nel corpo.
Oltre all'alimentazione, possono aiutarci diversi integratori di sali minerali e vitamine.
Magnesio Supremo è un integratore alimentare a base di magnesio, minerale essenziale per contrastare la stanchezza e l'affaticamento nei periodi intensi. Il magnesio, inoltre, aiuta il funzionamento fisiologico della muscolatura e del sistema nervoso. Si scioglie un cucchiaino di integratore in acqua calda e si assume da una a due volte massimo al giorno.
Se i crampi notturni persistono nonostante l'aumento dell'idratazione e l'assunzione di sali minerali, è importante consultare un medico per valutare se ci sono altre cause sottostanti dei crampi notturni.
Agosto è il mese ideale per viaggiare e concedersi le meritate vacanze. Le mete possono essere tante e includere l'estero. Tuttavia, prima di partire è bene sapere che i viaggi possono comportare alcune problematiche di salute che potrebbero rovinare lo spirito vacanziero.
Ad esempio, i problemi intestinali sono comuni durante i viaggi e possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui i cambiamenti nella dieta, il cambio di fuso orario, lo stress, l'ansia e l'esposizione a nuovi batteri o virus.
Uno dei problemi intestinali più comuni durante i viaggi è la diarrea del viaggiatore, che si manifesta con feci molli o acquose, crampi addominali, nausea e talvolta febbre. Questo disturbo può essere causato dall'ingestione di cibi o acqua contaminati da batteri, virus o parassiti, che possono essere presenti anche in alimenti che sembrano allettanti e sicuri.
Per prevenire la diarrea del viaggiatore e altri problemi intestinali durante i viaggi, ci sono alcune precauzioni che si possono prendere.
Evitare di bere alcolici in eccesso, poiché l'eccessivo consumo di alcol può irritare lo stomaco e l'intestino.
Bere acqua in bottiglia e scegliere cibi che sono stati cucinati alla perfezione.
Prendere in considerazione la vaccinazione contro alcune malattie, come l'epatite A e il colera.
In caso di problemi intestinali durante il viaggio, è importante rimanere idratati e cercare di mantenere una dieta leggera e facile da digerire. Se i sintomi persistono, è importante cercare assistenza medica. In alcuni casi, potrebbe essere necessario assumere farmaci per la diarrea o gli antibiotici per curare le infezioni intestinali.
Potrebbe aiutare Enterolactis Plus, un integratore alimentare a base di fermenti lattici vivi di origine umana, ben 24 miliardi di fermenti lattici per busta. La flora è stata accuratamente selezionata e scelta per riequilibrare la flora intestinale. La confezione è da 14 bustine o 30 capsule. Adulti e bambini sopra i 6 anni possono assumere 1 bustina o capsula al giorno.
La bustina si assume disciogliendo il contenuto in 100 ml di acqua o un'altra bevanda, preferibilmente non calda.
La capsula può essere assunta con un sorso d’acqua oppure aprendola e disciogliendone il contenuto in un liquido.
In estate ci sono più punture di zanzare rispetto ad altri periodi dell'anno. Questo perché le zanzare sono più attive durante i mesi caldi. Ci sono diversi fattori che contribuiscono all'aumento della popolazione di zanzare in estate, soprattutto in agosto.
Un primo motivo è legato alla temperatura. Le zanzare sono più attive quando le temperature sono elevate. L'estate è la stagione più calda dell'anno, quindi le zanzare si riproducono e si nutrono più frequentemente in questa stagione.
Poi le zanzare preferiscono le aree umide e acquitrinose, poiché questi ambienti offrono condizioni ideali per la deposizione delle uova e lo sviluppo delle larve. Talvolta, queste zone si trovano in prossimità di luoghi di villeggiatura.
Molte piante e fiori sono in fiore durante l'estate, e questi attirano le zanzare. Inoltre, molte piante emettono composti volatili che le zanzare trovano attraenti.
Durante l'estate, le attività all'aperto come il campeggio, le grigliate e le feste notturne possono attirare le zanzare.
Le zanzare sono anche attratte dal calore e dall'anidride carbonica emessa dal nostro corpo, nonché dal sudore e da altri composti chimici presenti sulla nostra pelle. Ad esempio, un pH acido della pelle rappresenta un richiamo eccezionale per le zanzare.
In sintesi, l'estate è la stagione in cui le zanzare sono più attive, poiché le condizioni ambientali sono favorevoli alla loro riproduzione e nutrizione. Per evitare le punture di zanzare, è importante adottare misure preventive, come utilizzare repellenti per insetti, indossare indumenti protettivi e installare zanzariere alle finestre e alle porte.
Le punture di zanzara possono essere fastidiose e pruriginose, ma esistono alcune soluzioni per alleviare il prurito e il dolore associati alle punture.
Ecco alcuni suggerimenti per lenire le punture di zanzara ad agosto.
In linea di massima, è importante evitare di grattare le punture di zanzara, poiché questo può causare un'ulteriore irritazione e aumentare il rischio di infezione. Inoltre, se si sviluppano sintomi come febbre, malessere generale o gonfiore esteso intorno alla zona della puntura, è importante cercare assistenza medica, poiché questi sintomi possono indicare una reazione allergica o un'infezione.
Zanzar Benex Integratore 60 compresse è ideale per proteggersi dagli insetti. Protegge la pelle per mezzo di principi attivi naturali come gli oli essenziali di geranio e citronella.
La pelle assume un odore non gradito agli insetti ma impercettibile all'uomo. Rappresenta una soluzione pratica e comoda da utilizzare per tutta la famiglia per contrastare le punture di insetti. Si assume una compressa al giorno per tutto il periodo in cui gli insetti sono presenti.
In conclusione, agosto è il mese perfetto per rilassarsi, dedicare tempo alle meritate vacanze e concedersi il giusto relax. Conoscere in anticipo alcune problematiche di salute che potrebbero nascere in questo mese ci permetterà di prevenirle e curarle con alcuni prodotti efficaci. In questo modo potremmo godere pienamente del sole di agosto.
Categorie
Ultimi articoli
