La caduta dei capelli e lo stress

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La caduta dei capelli e lo stress

Lo stress impatta negativamente sulla nostra vita e provoca dei danni ai nostri capelli.
Questa condizione può ripercuotersi sulla salute e sul benessere di ciascun individuo.

Lo stress e la caduta dei capelli sono correlati?

Lo stress è la risposta del nostro corpo a stimoli fisici, sensazioni o emozioni della quotidianità che si accumulano l’uno sull’altro, togliendo quasi il respiro.

Quasi due terzi delle persone con capelli diradati o molto sottili attribuiscono la causa del problema a molti fattori:

  • Allo stress
  • All’età
  • Ai cambiamenti ormonali

Il corpo risponde a stati di cambiamento della quotidianità repentino o di stress forte rilasciando ormoni utili per produrre adrenalina: uno di questi ormoni è il cortisolo.

Una condizione di stress fa sì che il corpo produca questi ormoni in maniera continuativa, provocando conseguenze molto negative che spesso causano scompensi, irritazioni cutanee che intaccano la salute del capello e la crescita:

  • Il livello di ormoni nel sangue sale e non può essere riportato all’equilibrio originario
  • Viene annullata la produzione di alcune sostanze da parte degli organi del corpo umano, incluse quelle che favoriscono la crescita dei capelli.

In questo modo, senza un ambiente sano in cui crescere, il capello risulterà debole e danneggiato.

Cos'è il cortisolo?

Il cortisolo, detto ormone dello stress, sottopone le cellule staminali del follicolo pilifero in una fase di riposo prolungata, annullando la crescita e la rigenerazoine del follicolo o dei capelli.⁠

Grazie a diversi studi, i ricercatori hanno identificato come il follicolo pilifero sia soggetto a cicli di rigenerazione che si alternano a fasi di crescita e riposo in un processo alimentato dalle cellule staminali.⁠

  • Durante la fase di crescita, le cellule si attivano per rigenerare il follicolo e i capelli, facendoli crescere. ⁠
  • Durante la fase di riposo, le staminali rimangono quiescenti e i capelli cadono più facilmente senza ricrescere.⁠

Un livello di stress troppo elevato altera il ciclo vitale dei capelli. 

Purtroppo però non esiste un metodo concreto per connettere direttamente l’ansia e lo stress alla perdita dei capelli.

L'Alopecia e lo stress

Lo stress può anche essere il fattore scatenante per l’alopecia areata, una patologia che causa una caduta dei capelli e dei peli improvvisa ed a chiazze; in questo caso è importante recarsi da un dermatologo per una cura rapida. 

La buona notizia è che la caduta dei capelli causata dallo stress è reversibile e i capelli ricresceranno in momenti più tranquilli della vita e senza stress forte.

Uno stile di vita sano può aiutare?

Per raggiungere un equilibrio e ritrovare il benessere dei capelli, è importante seguire uno stile di vita sano:

  • Seguire una buona alimentazione e bere molta acqua è il miglior modo per assicurarsi che il corpo abbia sempre a disposizione i nutrienti di cui ha necessità per vivere e produrre energia
  • Seguire una buona attività fisica è un buon supporto per ridurre lo stress e la tensione, in quanto le endorfine prodotte durante lo sport fungono da antidolorifico naturale.
  • Il sonno è un alleato per una buona salute fisica, perché ripara e rinnova le cellule del corpo.

Dimenticati dello stress e goditi una capigliatura ricca ed in piena di salute, mantenendo uno stile di vita sano!

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