Con l’arrivo della bella stagione e delle giornate di sole, la protezione solare diventa un alleato indispensabile per la salute della nostra pelle.
Le creme solari sono prodotti formulati per schermare la pelle dai danni dei raggi ultravioletti (raggi UV) del sole, prevenendo scottature (eritemi) e riducendo il rischio di invecchiamento cutaneo precoce e di tumori della pelle.
In questo articolo ti spiegheremo cosa sono le creme solari, come scegliere quella giusta in base al proprio fototipo e tipo di pelle, cosa significa SPF, la differenza tra filtri solari fisici e chimici, e infine quando e come applicare correttamente la crema solare. Segui questi consigli per goderti l’estate in sicurezza, proteggendo tutta la famiglia dai raggi del sole!
Che cosa sono le creme solari e perché sono importanti
Le creme solari (dette anche filtri o schermi solari) sono prodotti cosmetici che contengono sostanze in grado di proteggere la pelle dai raggi ultravioletti del sole.
In particolare, i filtri solari agiscono assorbendo, riflettendo o disperdendo le radiazioni UV prima che possano danneggiare la nostra pelle. Esistono due tipi principali di raggi UV da cui dobbiamo difenderci:
- UVB: sono i raggi responsabili delle scottature solari e dell’abbronzatura; hanno energia elevata ma non penetrano molto in profondità nella pelle. La protezione dagli UVB è fondamentale per prevenire eritemi e colpi di sole.
- UVA: sono meno energetici ma penetrano più in profondità nella pelle, contribuendo al foto-invecchiamento (rughe, macchie solari) e aumentando il rischio di danni cellulari a lungo termine. Gli UVA sono presenti tutto l’anno e passano anche attraverso le nuvole e i vetri.
Una buona crema solare offre protezione dai raggi UV a 360 gradi, schermando sia gli UVB che gli UVA (sulle confezioni dei prodotti efficaci contro gli UVA troverai il simbolo di un cerchio con la scritta “UVA” dentro).
Utilizzare regolarmente la protezione solare è importantissimo per evitare scottature dolorose nel breve termine e, nel lungo termine, per proteggere la pelle dall’invecchiamento precoce e dal rischio di melanoma e altri tumori cutanei.
Insomma, la crema solare è un vero “scudo” per la nostra pelle: non dovrebbe mai mancare, soprattutto in estate o durante le attività all’aperto.
Come scegliere la crema solare in base al tipo di pelle e fototipo
Non tutte le pelli sono uguali, per cui anche la scelta della crema solare va personalizzata. Un elemento chiave da considerare è il proprio fototipo, cioè la classificazione della pelle in base alla carnagione, al colore di occhi e capelli e alla reazione al sole.
Chi ha pelle molto chiara, ad esempio, si scotta facilmente ed avrà bisogno di una protezione più alta rispetto a chi ha pelle olivastra o scura.
Oltre al fototipo, bisogna tenere conto anche del tipo di pelle (secca, grassa, sensibile, ecc.) e dell’età (adulti o bambini). Ecco alcuni consigli del farmacista per scegliere il solare adatto:
- Pelle chiarissima (fototipo I-II): pelle di latte, spesso con lentiggini, capelli biondi o rossi, occhi chiari. Si scotta sempre e non si abbronza mai o appena. È raccomandata una crema solare SPF 50 o 50+ (protezione molto alta) e possibilmente formule arricchite con schermi minerali o filtri ultra protettivi. Meglio evitare l’esposizione prolungata nelle ore più calde.
- Pelle chiara/media (fototipo III-IV): pelle chiara che può abbronzarsi gradualmente ma rischia eritemi se esposta a lungo. Si consiglia una protezione alta, preferibilmente SPF 30 o SPF 50, almeno per le prime esposizioni al sole estivo. In seguito, se la pelle è già un po’ abbronzata, si può usare anche un SPF 30, ma il farmacista suggerisce comunque di non scendere mai sotto SPF 30 per una buona tutela.
- Pelle scura (fototipo V-VI): pelle mediterranea, medio-scura o nera, che si abbronza facilmente e raramente si scotta. Sebbene più resistente al sole, anche i fototipi alti devono proteggersi per evitare danni a lungo termine: è consigliabile usare almeno SPF 20-30 per il corpo in città e un SPF 30-50 per esposizioni intense (mare, montagna, tropici). Ricorda: l’assenza di scottature non significa che la pelle non subisca danni!
- Pelle sensibile o soggetta ad allergie: chi ha la pelle sensibile, reattiva o con allergie solari dovrebbe scegliere solari formulati per ridurre al minimo il rischio di irritazioni. In questo caso, meglio optare per creme senza profumo, senza parabeni e testate per pelli sensibili (diversi brand dermocosmetici come Avène, BioNike o La Roche-Posay offrono linee specifiche). Spesso si consigliano prodotti con filtri fisici o minerali, più delicati sulla pelle.
- Pelle grassa o a tendenza acneica: chi ha pelle impura, mista o acneica può usare tranquillamente la crema solare, ma dovrebbe preferire texture leggere e non comedogeniche. In particolare, sono ottimi i gel o fluidi oil-free a effetto “asciutto” (dry touch) che non ungono e non ostruiscono i pori. Ad esempio, prodotti come Heliocare 360° Gel Oil-Free o ISDIN Fusion Water sono studiati proprio per offrire alta protezione con una texture ultra leggera, ideale per il viso.
- Pelle secca: in caso di cute secca e facilmente desquamata, meglio orientarsi su solari con una consistenza più ricca e cremosa, magari con ingredienti idratanti e nutrienti (glicerina, aloe vera, burro di karité, ecc.). Un latte solare o una crema in formula nutriente aiuterà a prevenire la secchezza mentre protegge dal sole.
- Bambini e neonati: la pelle dei più piccoli è molto delicata e richiede protezioni specifiche. Per i bambini è d’obbligo una crema solare bambini ad altissima protezione (SPF 50+), preferibilmente resistente all’acqua e formulata per pelli sensibili (ipoallergenica, senza profumo). Sotto i 3 anni di età è consigliabile utilizzare principalmente filtri fisici/minerali ed evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore centrali. Per i neonati sotto i 6 mesi, il consiglio dei medici e farmacisti è di non esporli proprio al sole diretto: meglio tenerli all’ombra e protetti con abbigliamento adeguato.
Oltre a queste linee guida, considera anche la zona del corpo su cui userai la protezione.
Per il viso, spesso si preferisce una crema solare viso specifica: queste hanno formulazioni studiate per l’uso quotidiano sul volto, in genere sono più leggere, non comedogeniche (non favoriscono impurità) e talvolta arricchite con attivi anti-età o anti-macchie.
Alcune creme solari viso sono anche colorate (effetto BB cream o fondotinta leggero) per uniformare l’incarnato mentre proteggono la pelle.
Per il corpo, invece, si può optare per formati più grandi e texture comode da spalmare (latte, spray, olio secco, stick per zone localizzate). L’importante è scegliere un prodotto di qualità, adatto a noi, ed applicarlo correttamente.
Che cosa significa SPF (fattore di protezione solare)
Sull’etichetta di ogni crema solare troverai indicato un numero, ad esempio 15, 30, 50, spesso accompagnato dalla sigla SPF. SPF sta per Sun Protection Factor, in italiano “fattore di protezione solare”.
Questo valore indica quanto il prodotto è efficace nel filtrare i raggi UVB (quelli responsabili delle scottature) rispetto all’assenza di protezione. In pratica, l’SPF ti dà un’idea di quanto a lungo puoi sottoporti al sole senza scottarti: ad esempio, se normalmente ti scotti dopo 10 minuti di sole intenso, applicando correttamente una crema SPF 30 teoricamente ti scotteresti dopo 300 minuti (10 x 30).
Attenzione però: questo è un valore di laboratorio e non tiene conto di sudorazione, bagni o insufficiente quantità di prodotto applicata! Ecco perché, a prescindere dall’SPF scelto, è fondamentale riapplicare la crema ogni due ore circa e dopo ogni bagno.
Oltre al tempo, l’SPF indica anche la percentuale di raggi UVB bloccati dal prodotto. Una crema solare SPF 50+ filtra circa il 98% dei raggi UVB, mentre un SPF 30 ne blocca circa il 96,7%. La differenza può sembrare piccola, ma per le pelli chiarissime o sensibili ogni percentuale extra di protezione è preziosa.
Ricorda comunque che nessun solare protegge al 100% (infatti non esistono creme “schermo totale”): una minima parte di radiazioni riesce sempre a penetrare, ed è per questo che è bene non esagerare con l’esposizione.
Le normative europee suddividono i solari in quattro categorie di protezione: bassa (SPF 6-10), media (15-25), alta (30-50) e molto alta (50+).
Per la maggior parte delle persone e delle situazioni è consigliabile scegliere almeno un SPF 30, mentre per pelle sensibile, bambini e in caso di sole intenso (mare, montagna, tropici) è preferibile orientarsi su prodotti a protezione molto alta (SPF 50 o 50+).
In ogni caso, assicurati che il prodotto scelto sia “broad spectrum”, ovvero ad ampio spettro: ciò garantisce che offra protezione efficace sia contro UVB che contro UVA.
Filtri solari fisici vs chimici: differenze e quale scegliere
Leggendo le confezioni o le descrizioni delle creme solari, potresti imbatterti nei termini “filtri fisici” e “filtri chimici” (chiamati anche rispettivamente filtri minerali e filtri organici). Si tratta di due diverse categorie di ingredienti utilizzati per schermare la pelle dal sole:
• Filtri fisici (minerali): sono sostanze inorganiche, generalmente polveri minerali come l’ossido di zinco o il biossido di titanio. Questi ingredienti agiscono formando una barriera sulla superficie cutanea che riflette e disperde i raggi UV come uno specchio.
Immagina i filtri fisici come minuscole particelle che “rimbalzano” indietro la luce solare prima che entri nella pelle.
I vantaggi? Sono fotostabili (non si degradano al sole) e molto ben tollerati anche dalle pelli più sensibili, perché non penetrano nell’epidermide.
Di contro, possono lasciare sulla pelle un leggero residuo bianco o risultare un po’ più pastosi da spalmare, soprattutto in formulazioni con SPF molto alto.
Le creme solari minerali sono consigliate per i bambini piccoli e per chi soffre di allergie o intolleranze ai filtri chimici.
• Filtri chimici (organici): sono molecole organiche di sintesi che assorbono i raggi UV e li trasformano in un’energia a bassa potenza (ad esempio calore), in modo che non facciano danni alla pelle.
Agiscono un po’ come “spugne” per le radiazioni UV: prendono l’energia luminosa e la rilasciano sotto forma di calore impercettibile. I moderni filtri chimici (come Tinosorb, Mexoryl, etc.) sono molto efficaci e generalmente fotostabili, e permettono di creare creme solari con texture leggere, trasparenti e piacevoli da usare (senza l’effetto bianco).
Per questo, gran parte delle creme solari viso o dei prodotti cosmetici con SPF usano filtri chimici o combinazioni di filtri chimici e fisici, così da unire i vantaggi di entrambi.
L’unico potenziale svantaggio dei filtri chimici è che, penetrando leggermente nella superficie della pelle per assorbire i raggi, in soggetti estremamente sensibili potrebbero causare irritazione o reazioni allergiche.
Tuttavia, sono rigorosamente testati per sicurezza. Un consiglio: applica i solari con filtri chimici circa 15-20 minuti prima di esporti al sole, perché abbiano il tempo di attivarsi e legarsi bene alla pelle.
Quando e come applicare correttamente la crema solare
Sapere quando e come mettere la crema solare fa la differenza tra una protezione efficace e una scottatura indesiderata. Ecco le regole d’oro per applicare la protezione nel modo giusto:
- Prima di esporsi al sole: applica la crema solare su tutte le aree scoperte circa 20-30 minuti prima di uscire all’aperto. Questo vale soprattutto se usi solari con filtri chimici, che hanno bisogno di legarsi allo strato corneo; per i filtri fisici il tempo non è strettamente necessario, ma è buona norma preparare la pelle in anticipo.
- Quantità adeguata: uno degli errori più comuni è usare troppo poca crema. Bisogna applicarne in quantità generosa: per un adulto, si consiglia circa 30 ml di prodotto per tutto il corpo (in pratica, l’equivalente di 3-4 cucchiai da tavola di crema). Per il solo viso e collo, serve circa un cucchiaino colmo di prodotto. Uno strato insufficiente riduce drasticamente l’efficacia della protezione indicata dall’SPF.
- Copri tutte le zone esposte: non dimenticare aree come orecchie, collo (anche dietro), cuoio capelluto se è scoperto (per chi ha pochi capelli può essere utile un cappellino), dorso delle mani, piedi e dietro le ginocchia. Chiedi aiuto per spalmare la crema sulla schiena se necessario. Per le labbra usa uno stick labbra con SPF.
- Riapplicazione regolare: applica di nuovo la crema ogni 2 ore circa durante l’esposizione prolungata, perché con il tempo l’effetto protettivo diminuisce (anche il miglior filtro “si consuma” con le radiazioni UV). Inoltre, riapplica sempre dopo ogni bagno in acqua o se hai sudato molto (anche se il prodotto è etichettato come “water resistant”, è prudente ridare uno strato per sicurezza). Tampona la pelle con l’asciugamano senza sfregare troppo, altrimenti toglierai via gran parte della protezione.
- Altri accorgimenti sotto il sole: la crema solare non rende invincibili! Evita se possibile di esporti al sole diretto nelle ore più calde della giornata (indicativamente dalle 11 alle 16), quando l’intensità dei raggi UV è massima. Proteggi gli occhi con occhiali da sole con filtro UV certificato e indossa un cappello a tesa larga per riparare testa e viso. Ricorda che sabbia, acqua e neve aumentano il potere dei raggi solari riflettendoli (effetto specchio): in queste situazioni occorre ancora più prudenza e magari una passata extra di crema sulle zone più esposte (naso, spalle, spigoli delle orecchie, ecc.).
In sintesi, la protezione solare va applicata con metodo e costanza. Questo vale non solo al mare o in montagna, ma anche in città se stai molto all’aperto.
Soprattutto d’estate, abituati a spalmare la crema ogni mattina sulle parti scoperte (braccia, viso, décolleté) come gesto quotidiano: la tua pelle ti ringrazierà!
E se fai sport all’aperto (jogging, ciclismo, trekking…) scegli prodotti resistenti ad acqua e sudore, e considera l’uso di abbigliamento tecnico con protezione UV per le ore di esposizione prolungata.
Prevenire è molto meglio che curare, specialmente quando si parla di salute della pelle.
Prodotti solari consigliati
Nel nostro catalogo sono disponibili tantissimi solari delle migliori marche, per ogni esigenza: da creme solari viso leggere per uso quotidiano a lozioni ultra-resistenti per una giornata in spiaggia, fino ai solari pediatrici per i più piccoli. Ecco una selezione di prodotti consigliati, tra i più apprezzati e disponibili sul sito Tuttofarma:
- La Roche-Posay Anthelios UVMune SPF 50+ Fluido – Protezione molto alta in un fluido leggero per il viso. Ideale per pelle sensibile, offre schermatura avanzata contro UVA ultra-lunghi grazie al filtro Mexoryl 400. Non lascia tracce bianche e idrata senza ungere.
- Avène Intense Protect SPF 50+ Fluido 150ml – Innovativa formula ultra-resistente all’acqua e al sudore, adatta a tutta la famiglia (bambini dai 6 mesi, adulti e pelli molto sensibili). Protezione ad ampio spettro UVB-UVA e anche contro la luce blu. Texture leggera e invisibile sulla pelle.
- Rilastil Sun System Latte Bimbi SPF 50+ – Latte solare vellutato formulato per la pelle delicata di neonati e bambini. Garantisce protezione molto alta UVB-UVA, è resistente all’acqua e ha azione antieritema. Senza profumo, adatto anche a pelli soggette a dermatite atopica.
- ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+ – Famosissimo gel-crema viso a base d’acqua, oil-free e ultra leggero. Si assorbe immediatamente senza ungere, non brucia gli occhi ed è ottimo anche come base trucco quotidiana. Ideale per tutti i tipi di pelle, anche le più grasse o acneiche, con finitura asciutta.
- Heliocare 360° Gel Oil-Free SPF 50+ – Gel fotoprotettore ad ampio spettro (UVB, UVA, infrarossi e luce visibile) con finitura opaca. Indicato per pelli miste e oleose, ha un effetto sebo-regolatore e anti-lucido. Perfetto per chi desidera alta protezione senza la sensazione di unto sulla pelle.
- Eucerin Sun Fluid Pigment Control SPF 50+ – Fluido solare viso formulato per prevenire e ridurre le macchie scure (lentigo solari, macchie post-acne, melasma). Contiene Thiamidol (brevetto Eucerin) per contrastare l’iperpigmentazione. Offre protezione molto alta UV e un leggero effetto idratante, ideale come crema giorno estiva per chi ha macchie cutanee o vuole evitarne la comparsa.
Conclusione
Scegliere la giusta protezione solare e applicarla correttamente è il segreto per godersi il sole senza rischi.
Un’ultima raccomandazione: non lesinare sulla qualità del solare – affidati a marchi dermatologici di fiducia (come quelli citati sopra) e verifica la data di scadenza del prodotto ogni stagione.
Una crema vecchia aperta da troppo tempo potrebbe non essere più efficace. Ora che conosci tutti i trucchi per una protezione solare ottimale, non ti resta che prepararti al meglio per l’estate.
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