Curare la propria salute ed il proprio benessere psico-fisico è essenziale per prevenire numerose problematiche del sistema cardio-circolatorio.
Le ragioni per cui una parte del cuore va incontro a necrosi sono diverse e tutte riconducibili all'insufficiente apporto di ossigeno alle cellule che la compongono.
Quali sono i sintomi caratteristici dell'infarto?
Si deve prestare attenzione qualora si presentassero alcune problematiche:
- Dolore o fastidio al centro del petto che non si placa con il riposo. Il dolore solitamente può anche estendersi allo stomaco, alla schiena, spalla, al braccio sinistro, al collo.
- Difficoltà nella respirazione e fiato corto, senso di oppressione.
- Nausea e/o vomito.
- Sudorazione fredda e cute umida, che causano stati d'ansia ed irrequietezza.
- Vertigini, giramenti di testa e svenimenti.
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Ecco i nostri consigli per mantenere il regolare benessere dell'organismo:
- Smettere di fumare! Fumare diminuisce l’ossigenazione dei muscoli e in particolare del cuore che fatica maggiormente. Inoltre fumare danneggia e facilita il deposito di placche di grasso sulle arterie, provocando infarti e ictus.
- In assenza di fumo di sigaretta, il rischio di contrarre patologie cardio-vascolari diminuisce del 50%.
- Si può prevenire l’infarto praticando sport: una camminata di 30/40 minuti al giorno, aiuta ad ossigenare i tessuti e il cuore allontanando i danni provocati dallo stress.
- Limitare danni attraverso l’alimentazione: è importante bere tanta acqua, usare pochi condimenti e sale, mangiare pochi insaccati e formaggi stagionati, assumere molta frutta e verdura durante la giornata.
- Evitare sovrappeso addominale, questo è il fattore di rischio più alto.
Professionista con un background accademico e interessi che spaziano dal turismo all'innovazione tecnologica. Laureata nel 2018 in Lingue e Culture per il Turismo, ha avuto la possibilità di studiare un anno in Spagna, specializzandosi in filologia della lingua.
Questa esperienza le ha permesso di coltivare una profonda passione per i viaggi e le culture diverse, oltre a una curiosità insaziabile per scoprire il mondo.
Nel 2020, Sara ha ottenuto una laurea Magistrale in Comunicazione ICT e Media, approfondendo la sua passione per l'innovazione tecnologica, marketing tecnologico e la cultura dei nuovi media. È particolarmente interessata ai social media, arte e al giornalismo, ambiti in cui applica le sue competenze per rimanere sempre aggiornata sulle ultime tendenze.
Nel suo tempo libero, è anche una make-up artist specializzata in eventi e festività. Ha persino partecipato a sfilate come hair model e si è cimentata nel body painting. Appassionata di lettura, ama perdersi nelle pagine di avventure e libri fantasy.
Dal 2019 gestisce un blog personale in cui condivide le sue variegate esperienze, offrendo ai lettori uno spaccato della sua vita sfaccettata.
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