Mal d'Auto e Cinetosi

Che cos'è il mal d'auto?

Il mal d'auto è una forma di cinetosi, cioè il malessere provocato dal movimento durante i viaggi in auto, nave, aereo o treno.
Nasce da un conflitto tra i segnali che il cervello riceve: l'orecchio interno percepisce il movimento mentre gli occhi, ad esempio fissi su un libro o sul sedile, lo segnalano in modo diverso.

È un disturbo molto comune, soprattutto nei bambini, e può manifestarsi anche come mal di mare o mal d'aria a seconda del mezzo.
Tra i fattori favorenti ci sono lo sguardo rivolto verso il basso, l'aria viziata, gli odori intensi, i pasti pesanti prima di partire e l'ansia legata al viaggio.

Quali sono i sintomi della cinetosi?

I sintomi del mal d'auto compaiono in genere poco dopo l'inizio del viaggio:

Nausea e senso di malessere allo stomaco.
Pallore e sudorazione fredda.
Vertigini e sensazione di testa leggera.
Salivazione abbondante e, nei casi più intensi, vomito.
Mal di testa, sbadigli e stanchezza improvvisa.

Rimedi e cosa fare

Contro il mal d'auto e la cinetosi i rimedi combinano prodotti specifici e accorgimenti pratici:

Antistaminici per la cinetosi, da assumere in genere prima della partenza per prevenire i sintomi.
Zenzero, in caramelle, compresse o tisane, tradizionalmente usato contro la nausea da viaggio.
Braccialetti antinausea ad agopressione, una scelta utile per bambini e in gravidanza.
Fissare lo sguardo sull'orizzonte, sedersi nei posti più stabili e arieggiare l'abitacolo.
Evitare letture e schermi durante il viaggio e partire dopo un pasto leggero.

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Quando rivolgersi al medico

È bene sentire il medico o il pediatra se la nausea da viaggio è particolarmente intensa, se compare anche senza spostamenti o se servono indicazioni sui prodotti adatti ai bambini più piccoli e in gravidanza.
Vertigini persistenti anche fuori dai viaggi vanno comunque approfondite, perché possono avere altre cause.

Domande frequenti

Cosa prendere per il mal d'auto?

Per il mal d'auto si possono usare antistaminici specifici per la cinetosi, prodotti a base di zenzero o braccialetti antinausea.
Gli antistaminici vanno assunti in genere prima di partire, mentre zenzero e braccialetti sono adatti anche a chi preferisce un approccio più delicato.

Come evitare il mal d'auto nei bambini?

Nei bambini il mal d'auto si previene facendoli sedere ben sostenuti, guardare fuori verso l'orizzonte e arieggiando l'abitacolo.
Sono utili i braccialetti antinausea, evitare schermi e libri durante il tragitto e partire dopo un pasto leggero.

Lo zenzero funziona contro la nausea da viaggio?

Sì, lo zenzero è tradizionalmente usato per ridurre la nausea da viaggio ed è una scelta apprezzata anche da chi cerca un rimedio naturale.
Si può assumere come caramella, compressa o tisana poco prima di mettersi in viaggio.

I consigli del farmacista

Previeni, non rincorrere: il segreto della cinetosi è giocare d'anticipo. Gli antistaminici per il mal d'auto vanno presi prima di partire, perché a nausea iniziata fanno molta più fatica.
Lo sguardo all'orizzonte: spiega ai bambini di guardare lontano, verso la strada o l'orizzonte, e non il tablet o un libro. Ridurre il conflitto tra occhi e orecchio interno è il gesto più efficace di tutti.
Zenzero per i più sensibili: se preferisci evitare i farmaci o sei in gravidanza, lo zenzero in caramelle o tisana è un valido aiuto. Tienine sempre una scorta in auto per i primi sintomi.
Braccialetti per i bambini: i braccialetti antinausea ad agopressione sono privi di effetti collaterali e ben accettati dai più piccoli. Una buona alternativa quando non vuoi dare farmaci.
Cura l'ambiente del viaggio: aria fresca, niente profumi intensi e pasti leggeri prima di partire. L'abitacolo caldo e gli odori forti sono nemici dichiarati dello stomaco.
Posto giusto, viaggio migliore: in auto il sedile davanti dà meno fastidio, in nave la zona centrale e in aereo i posti vicino alle ali sono i più stabili. Un dettaglio che può cambiare l'intero viaggio.